Duvidas : Higiene Intima Mulher | Part I

28 de Julho de 2014 por Joana bbl

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1-1 Quantas vezes por dia podemos fazer a higiene intima ?

2x ao dia. Mais do que isso, pode causar irritações e levar a um desequilíbrio na flora vaginal e vulvar. Portanto, ter uma higiene íntima insuficiente como ter uma higiene íntima excessiva pode levar a infecções.

1.2 – Água quente ou fria?

O ideal será com água morna, pois é a temperatura menos agressiva para uma zona tão sensível.

1.3 – Internamente é aconselhável?

Não é aconselhável, visto que altera a camada protetora das paredes vaginais. Os duches vaginais só devem ser feitos em situações excepcionais, de infecção, com recomendação médica [apesar de estarem em desuso]. Fazer duches vaginais frequentes só leva a infeções.

2.1 Eu costumo usar sabonete Dove, faço mal? A lavagem é apenas externa.

A lavagem deve ser sempre apenas externa, Joana. Se te dás bem com o Dove em sabonete, não necessitas de mudar. Tem um pH adequado à higiene íntima.

O que não é aconselhado, são esponjas pois são um reservatório de fungos e bactérias.

2.2 Sabonetes líquidos?

Os sabonetes líquidos se tiverem um pH entre 4,5 e 8, podem ser usados. No entanto, há pessoas mais sensíveis, com mais tendência a infecções e essas devem usar um produto específico para higiene íntima diária, pois têm substâncias calmantes e por serem mais específicos, respeitam a camada protectora vaginal e a lubrificação natural desta zona tão sensível.

Os sabonetes líquidos com pH entre 7 e 9, por serem ligeiramente alcalinos, são aconselhados quando se está com uma infecção vaginal.

2.3 Quais os ingredientes que não podem conter no produto?

Não se deve usar produtos diariamente anti-sépticos ou desinfectantes, pois são muito agressivos e destroem os lactobacilos presentes a nível da vulva e que são fundamentais para o equilíbrio vaginal. Estes produtos contêm ingredientes como a clorohexidina, cetrimida. Sempre que um produto tiver a indicação anti-séptico, desinfectante, não deve ser usados na higiene íntima diária.

2.4 Ouvi histórias sobre lavar com iogurte natural da Danone, por conter bactérias essenciais.. é verdade ? Eu já experimentei até ihih 😛

Usar iogurte na lavagem íntima é algo que era feito há bastantes anos atrás e tem uma razão válida para tal. Os iogurtes têm lactobacilos, e os lactobacilos fazem parte da flora vaginal. Por isso, usava-se iogurte para ajudar a repor a flora vaginal. Actualmente, com os suplementos de probióticos em comprimidos vaginais, com uma muito maior concentração de lactobacilos, já não faz muito sentido usar o iogurte!

2.5 Também já ouvi histórias que devemos higienizar com vinagre de sidra, diluído em agua, faz sentido ?

O vinagre tem propriedades anti-fúngicas e ajuda a eliminar odores. Antigamente, usava-se bastante. Nos dias de hoje, já não faz muito sentido, mas pode-se usar pontualmente para eliminar odores.

2.6 Toalhitas? Sao seguras ? Eu acho-as um pouco artificiais por conterem químicos eu às vezes tenho a sensação que irritam a pele.

As toalhitas íntimas só devem ser usadas em situações muito pontuais, visto que são mais agressivas para a pele e uma boa higiene da zona vaginal deve-se fazer com água. Deve-se escolher as que não têm perfume, pois aumentam a probabilidade de irritações.

2.7 É verdade que se lavarmos com bicarbonato de sódio ajuda a regularizar o pH da vagina ?

Muitas mulheres usam o bicarbonato, quando estão com uma infecção, pois por ser alcalino, diminui o desenvolvimento dos fungos e bactérias. No entanto, existem produtos de higiene íntima específicos para quem está com uma infecção, de pH alcalino e com acção calmante. Exemplo: Uriage Gyn 8.

2.8 Já agora, o que significa pH ? Muitas vezes falamos do pH mas não conhecemos o significado real.

O pH é uma unidade que mede a acidez ou a alcalinidade de um meio. O pH varia de 1 a 14, sendo 1, muito ácido e 14, muito alcalino. Um pH de 7 é um pH neutro.

3.1 Podemos hidratar com cremes ou óleos externamente? Se sim, que tipos de cremes devemos utilizar?

Sim. Após secar cuidadosamente, pode-se usar um creme calmante. Exemplos de cremes que se podem usar: Bepanthene, Halibut, Saforelle creme [específico para a zona, e é bastante calmante]. Óleos e os desodorizantes não devem ser usados.

3.2 Com que frequência devemos trocar o pano para secar a vagina após a lavagem?

A toalha deve ser trocada regularmente, idealmente, não chegar a usar a mesma durante 1 semana e sempre que estiver húmida. Por exemplo, uma toalha usada após a natação, deve sempre ser lavada posteriormente, pois tem resíduos de cloro, que agridem a região vaginal.

3.3 É mesmo verdade que as toalhitas húmidas são melhores que o papel higiénico?

Sim, são melhores, pois o papel higiénico é mais agressivo e irrita mais a pele.

3.4 Qual a forma correcta para utilizar o papel higiénico?

Sempre que nos limpamos com o papel higiénico, a forma correta é limpar da frente para trás, da vagina para o ânus. Isto também é válido para a lavagem. Assim, evita-se que a flora intestinal entre em contacto com a flora vaginal.

3.5 É mesmo verdade que a utilização diária de pensos higiénicos diários, não deixam o nosso órgão “respirar”?

Os pensos higiénicos evoluíram bastante nos últimos tempos e já deixam a transpiração sair. O único problema é que existe sempre uma acumulação de humidade, que pode favorecer as infecções e é por isso que se afirma que não devem ser usados todos os dias. Mas sempre que o corrimento vaginal é mais intenso ou nos últimos dias da menstruação são uma opção!

Segunda parte —– > terça feira ás 10h <—–

|No meu caso : De manha , depois do treino e á noite. Portanto, três vezes ao dia. Quando estou menstruada faço c mais frequencia.

|Antes usava este sabonetes liquidos : Dytol (ja nem me lembro do nome), Carefree e do Minipreço.

AMEI ❤

Obrigada Dra !