10 thoughts on “CheatMeals”

1. idfpinto em 30 de Julho de 2014 às 19:21 disse:

   E a receita desse pão com chouriço 😉 hehe

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   • Joana Banana em 30 de Julho de 2014 às 19:25 disse:

     Hello 😀 😀

     500gr farinha de trigo branca
     350 ml água
     1 colher de chá generosa c sal grosso
     10gr de fermento de padeiro fresco
     2 chouriços (picados)

     1- Colocar na agua o fermento + sal , misturar bem
     2- Adicionar á farinha
     3- Envolver com a mao ou uma espatula propria
     3.1 Envolver o chouriço picado
     4- Deixar repousar no recipiente durante duas horas ate aumentar de volume
     5- Polvilhar a panela com um pouco de farinha e umas gotas de azeite
     6 – Formar uma bola com a massa
     7- Colocar na panela tampada durante 30 minutos no forno
     8 – Apos os 30 minutos destampar a panela e deixar apanhar cor durante uns 10 minutos p ficar crocante por cima

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2. Garfield em 29 de Julho de 2014 às 12:23 disse:

   A SERIOOOO JOANA? :O
   a seriooooooooooo que metes estas coisas durante a semana? :p HAHAHAH isso não se faz!!!! xD
   Pão com chouriço hmmm tãooooo bom *-*, mas bolo do caco com manteiga de alho é que é :p
   Já provaste broas de mel da madeira? 😀

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   • Joana Banana em 30 de Julho de 2014 às 07:34 disse:

     Varios sériosss Garffffffff…. ihihihihi agendei loool.my bad 😛 Eu ja provei siiim,mas foi ha uns anos atras! olhaaa e mesmo bomm fg! mas ainda tenho de provar o bolo de caco que eles tem ali na baixa de lisboa a venda iihhih (ja te tinha dito).

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3. Alexandra em 29 de Julho de 2014 às 00:33 disse:

   Olá, Joaninha!! 🙂

   Metes fruta nos teus cheat meals? No teu novo plano não consumes pelo menos uma peça de fruta por dia? Bem,grande Joana!! 😀 Eu consigo aguentar e tirar os hidratos todos, mas a fruta é impossível. Não consigo, nem que sejam uns moranguinhos todos os dias tem de ser 😛

   Bons treinos e continua com essa força :P***

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   • Joana Banana em 30 de Julho de 2014 às 08:08 disse:

     Bom dia Alexandraaaa 😀
     Esta semana foi, tinha tanta fruta em casa (morangos, cerejas, laranja) 😛 Durante a semana como uma banana p o dia mais intensivo de pernas. Depois vou petiscando algum fruto vermelho, esta semana tem sido mirtilos. Eu nao tiro os hidratos completamente.
     Muita força para ti tambeeeem 😀
     Beijinhos e bons treinos !

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4. Diogo em 28 de Julho de 2014 às 22:13 disse:

   Adorooooo pão com chouriço, caseiro ainda melhor, a perfeita cheat meal 😀
   ____________________
   aculpaedasbolachas.com

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   • Joana Banana em 30 de Julho de 2014 às 07:32 disse:

     Eheheh e mesmo Diogo. Eu adoro, sabe sempre muito bemm 😛

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5. Nelson Dias em 28 de Julho de 2014 às 22:04 disse:

   Heee e depois invejas o meu cheese cacke!!!

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   • Joana Banana em 30 de Julho de 2014 às 07:31 disse:

     ihihih cheesecake, omg ! nao me facas lembrar Nelsooon !

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