Merecer Os Suplementos
Mais um pensamento…
|Eu acho que devemos merecer os suplementos (proteinas, bcaas etc etc). A “maioria” das vezes as pessoas consomem suplementos só porque sim, só porque está na moda dizer que andamos no ginásio ou porque é bue fixe andar com o shaker na mão e essas coisas todas…
|Okay, suplementos é fixe e tal.. maaaaaas, algo que para mim não faz sentido, é andar com suplementos na mão e ter uma alimentação de bolacha maria com metade de uma maça no lanche, ou 30 gramas de frango no prato, acompanhado com 500gr de massa 😦 lol
|A comida é mais importante… eu p€nso assim, e faço assim! Suplementos fica sempre em segundo plano (no meu caso)
|Eu tenho pessoas ao meu redor que têm um orçamento limitado e cometem esses erros de investir em suplementos sem olhar a custos, e depois a alimentação é o que é… enfim 😦 e os resultados então…
|Existe muita informação por aí e é normal que fiquemos sem saber o que fazer (durante algo tempo)
Bons Treinos !
Concordo! Até o título… Diz tudo.
Basta ver o nome dos suplementos para ver o que são 😛 “Merecê-los” é mesmo a palavra certa! Começar logo em grande com 2 ou 3kg de proteína é um bocado demais. Acho que é mais para quem sabe o que está a fazer, quer mesmo aquilo e sabe para quê. Muita gente anda meio à toa 😛 Comida “a sério” é o ideal (é o que eu acho, pelo menos), mas os suplementos podem ser uma boa ajuda (claro) e não é preciso ser do contra… Mas é para alguém com algum trabalho consistente, pelo menos… E dedicação 😛 Entre comida e suplementos, acho que a escolha não é difícil.
Mesmooo, nao e preciso pensar duas vezes. Eu acho um desperdicio quando as pessoas usam suplementos e n ligam nenhuma a alimentacao lol
Concordo! A dieta e o treino são os mais importante! Claro q os suplementos ajudam, e quem lê o meu blog sabe que os tomo! Contudo, o ferro e a comida são absolutamente o mais importante. Sem isso não há porra de termogénico ou whey que salve…
Beijinhos**
Nem maaaais J! A questao aqui e, para que tomar suplementos se falho c a alimentacao ?
Benm ditio : )
Beijinhosssss
Os suplementos que deveriam estar a venda no mercado seriam, “força de vontade” e “motivação” porque em raras excepções, em casos de problemas de saude ou de metabolismo etc, conseguimos manter a forma com boa alimentação e exercicio.
With love,
The pink lemonade
Tchiii adorei o que disseste : ) ) ) e mesmo isso que falta!
é aquilo em que acredito, é óbvio que há casos em que deverá fazer sentido, não sou a pessoa certa para enumerar nem falar sobre suplementos, mas é a minha opinião..
With love,
The pink lemonade
nem mais, todos temos direito a ter uma opinao 😀 É sempre valido e concordo com o que disseste.
=)
Muito bem dito sim senhora 😉
Pois, eu por acaso vejo muitas pessoas a usar suplementos e a maioria das vezes questiono me se será mesmo necessário…
Eu acho que e uma pressao social na maioria das vezes. “eu so vou ver resultados se tomar aquelas capsulas p emagrecer” (e depois a parte mais importante que e a dieta, descartam)
Concordo contigo! Todos os dias tenho pessoas que me pedem suplementos para emagrecer na farmácia e sempre digo que têm de ser combinados com exercício físico e com uma alimentação equilibrada. E há sempre alguém que me responde “Mas tenho de fazer dieta?” Porque infelizmente há sempre quem esteja à espera de milagres! E como no emagrecimento acontece noutras áreas infelizmente!
Pois , imagino as situacoes na farmacia. E mesmo muito mal. Mesmo c avisos de profissionais como tu, as pessoas nao levam a serio a dieta.. esse dinheiro que gastam em drenantes poderia dar para umas compras no supermercado c alimentos basicos p a dieta… enfim : (
Por isso é que digo sempre que primeiro tudo começa na alimentação!
A minha reeducação começou em Fevereiro do ano passado e só agora comecei os suplementos 1 ano e 2 meses depois (apesar de algumas paragens pelo meio)
Mas noto muito isso que dizes… O peito de frango com 500gr de massa à volta -.-‘
Há muitas pessoas que não percebem que primeiro tens de gerir um orçamento mensal a nivel alimentar, porque não é barato, não é mesmo! Infelizmente ser saudável neste país para mim e no meu ver é caro! Quanto mais juntarmos os suplementos que no meio disto ainda é o mais acessível.
Agora tudo tem o seu tempo… E como disseste a informação inicial é muita e os erros podem também vir daí.
Nao e barato mesmo, Ana. Os suplementos tambem nao sao. Mas eu nao penso duas vezes, alimentos ou suplmentos? Alimentos, sempre !
E bem verdade, existe excesso de informacao e pouca filtragem. E tudo uma questao de tempo e interesse ate comecar.mos a ter nocoes basicas : )
BCAA’s e Multivitaminicos normalmente tento sempre manter…
Whey, é quando necessito de uma fonte proteica rápida… noutros casos é tudo na papinha durante o dia ehe
Eu neste momento so vou nos multivitaminicos. Whey so de vez em quando, invisto bastante na alimentacao. Mas daqui a uns meses vou voltar a consumir suplementos c mais frequencia 😀 fazes muito bem Antonio 🙂
Agora que falas nisso.É um facto, hoje em dia vê-se mt gente a tomar proteínas, virou moda (no meu entender, uma moca caríssima!). No ginasio vejo muitas miudas com o seu shaker e proteina após treino (nao as conheço, logo nao sei qual é a alimentação delas).
Para mim, prefiro investir o dinheiro da proteína em alimentos 🙂 Já tomei é verdade, mas depois mais tarde decidi ir por outro caminho. E nada me arrependo :))
Carissima mesmo. Ainda por cima em Portugal com a condicao financeira em que o pais esta. Eu vejo muitas meninas a tomar suplementos sem levar um treino apropriado, sem ter uma alimentacao decente. No meu “mundo” deveria estar tudo em sintonia : treino e alimentacao decente + suplementos.
Eu acho tao desnecessario , principalmente, agora no verao e na epoca do natal, aqueles comprimidos milagrosos q tanto falam.. enfim : (
percebo o que queres dizer..eu só a pouco tempo é que comecei a tomar, e nem fui eu que tomei a iniciativa, foi o meu boss que mandou, no inicio até era só depois dos treinos que tinha com ele, depois é que passou a ser após todos os treinos..
se a alimentação é uma merda, não vale a pena tar a gastar dinheiro em suplementos, eles não vao fazer magia xD
Graaaaande verdade, Garf. Eheheh sei simm, estas “myproteinada” e tal ihihih 😛
Eu faço like só para ver o “És sexy =)” lol
Estou a brincar, concordo!
Lol, eu esqueco.me que tenho esse “es sexy”. Deve ser engracado ihih
Por isso é que nunca suplemento, e tento comer bem! 😀 A ideia da suplementação não me agrada muito para ser sincero.
Lembro me de teres dito isso antes. O que eu acho, e que nao se deve suplementar tendo uma alimentacao e treino pobre. Sabe.me sempre bem tomar um proteina depois do treino 😛 Agora nao tem sido , mas daqui a uns tempos volto.