Porquê que não devemos deitar fora bananas com pintinhas ?

Eu não deito fora, mas conheço muita gente que tem “nojo” de comer bananas com manchas  (em 2013 aposto que já não têm eheheh)

De acordo com a Japanese Scientific Research, bananas completamente maduras com manchas escuras na casca produzem uma substância chamada TNF (Factor de Necrose Tumoral), que tem a capacidade de combater células anormais. As manchas quanto mais escuras maior será sua qualidade reforço da imunidade. Assim, quanto mais madura a banana melhor a qualidade anti-câncer. As bananas com manchas escuras são até 8x mais eficazes no aumento da propriedade de glóbulos brancos do que a versão de casca verde. Comer 1- 2 bananas / dia aumenta a imunidade.  (Google)

Ontem a seguir ao treino comi uma banana com os dias contados, tadinha estava mesmo mole 🙂

Hoje é dia de treinar mais 2 grupos musculares devido ao feriado e as festas, p/ a semana deve ser mais do mesmo (recuperar os atrasos desta semana)

Os meus treinos/alimentação estão em dia. 

Estou cheia de dooores, toda partidaaaa (love it).

A Di voltou check it.