Overnight Oats… + Outras coisas..

Overnight Oats raparigamoderna.wordpreess.com

Coco ralado + Sultanas + Amêndoas + Linhaça + Aveia + Canela + Leite Soja + Iogurte Grego

Devido ao desafio , só vou voltar aos Clicks em Janeiro , propriamente nos Clicks da semana #3. Com este desafio vou começar a publicar pelo menos as refeições de segunda a sexta feira.

Durante estas 5 semanas , espero conseguir chegar aos 64kg – 65kg. Vai ser complicado mas já adiantei trabalho, os menus desta semana já estão planeados:

Semana 1 - Cópia

Os treinos vão estar sempre em dia, o que me preocupa mesmo é conseguir aumentar de peso na balança :S

,.,l

Abóbora
Alguns almoços – faltam as proteínas
Calos.. a melhorar com Vaselina

Este Domingo fiz para o jantar este caril de soja que tirei daqui . Explosão de sabores 5*

“Arroz ” no carbs excelente mesmo!

Um close up …

FDS2

2gb-01
Boa sorte a todas nós 🙂
Bons Treinos !