Overnight Oats… + Outras coisas..
Coco ralado + Sultanas + Amêndoas + Linhaça + Aveia + Canela + Leite Soja + Iogurte Grego
Devido ao desafio , só vou voltar aos Clicks em Janeiro , propriamente nos Clicks da semana #3. Com este desafio vou começar a publicar pelo menos as refeições de segunda a sexta feira.
Durante estas 5 semanas , espero conseguir chegar aos 64kg – 65kg. Vai ser complicado mas já adiantei trabalho, os menus desta semana já estão planeados:
Os treinos vão estar sempre em dia, o que me preocupa mesmo é conseguir aumentar de peso na balança :S
Abóbora
Alguns almoços – faltam as proteínas
Calos.. a melhorar com Vaselina
Este Domingo fiz para o jantar este caril de soja que tirei daqui . Explosão de sabores 5*
“Arroz ” no carbs excelente mesmo!
Um close up …
Boa sorte a todas nós 🙂
Bons Treinos !
Pingback: Pequenos Almoços Fitness Em Imagens Parte II | *Joana Banana*
O que é isso arroz ‘no carbs’????************
É substituir o arroz.. em vez de fazeres arroz fazes couve flor picada dá para enganar um pouco.
Beijossssssssss
a tua comida é sempre tão colorida 😀
gosto sim!!!!
pois claro que vais conseguir chegar a esse peso 😀
BEijinhos grandes ****
Excelente aspecto! Tenho de voltar a experimentar o “arroz”, da primeira vez não me saiu muito bem…
Os calos não estão nada mal! Os meus com as luvas têm melhorado, mas é como já te tinha dito, não sei até quando me dura a paciência… Odeio as luvas… Bah!
Força nesse desafio!!! 😀
Beijinhooo
Experimenta again, amanha vai ser o meu Jantar e tudo.
Pois aí estavam quase a desaparecer, mas pronto já voltaram ao estado natural castanhos e grosseiros.
Não quero nada com luvas, eu desisti. Eheheh
Haja paciência mesmo, não a percas.
Thanks Thanks