Marmita Saudável # | Marmita Low Carb: Almôndegas De Perú Com Esparguete De Courgette

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Mais uma marmita saudável, económica, fácil de preparar e desta vez low carb. Almôndegas de perú com esparguete de courgette.

⇒ Review do cortador de legumes em espiral

Para as almôndegas:

Para o molho de tomate rápido e DELICIOSO:

Como fiz:

  1. Envolver todos os ingredientes para as almôndegas. Formar bolinhas. Levar à frigideira sem qualquer tipo de gordura até cozerem por completo (cerca de 8 a 10 min), em lume médio.
  2. Para o molho de tomate, fazer um refogado de cebola em óleo de coco. Depois de ganhar um pouco de cor adicionar os restantes ingredientes.
  3. Assim que o tomate começe a desfazer, triturar e retificar os temperos.
  4. Acompanhar com uma courgette grande cortada em espiral.