Pudim De Coco Saudável No Frasco | Vídeo

Pudim de ovos saudável no frasco com um ligeiro toque de coco. Mmmh 😀 Ajustem a quantidade de açúcar de coco de acordo com o vosso paladar 🙂 Se quiserem aumentar o rendimento podem seguir a regra do “1”, 1 medida de leite, 1 medida de açúcar de coco e 1 medida de ovos. Espero que gostem! 🙂

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O que levou:

  • 1 cup/copo de leite de amêndoas (250ml)
  • 3 ovos
  • 1/2 cup/copo de açúcar de coco 
  • 1 colher de café de essência de baunilha

Como fiz:

  1. Bater todos os ingredientes.
  2. Transferir o preparado em frascos de vidro.
  3. Cozer em banho maria: 35-40 min no forno,  nos 170 graus.

Rendimento: 3 frascos

Macronutrientes totais:

  • 18gr Proteína
  • 16gr de Gordura
  • 102 gr de Hidratos de Carbono

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