Pudim De Coco Saudável No Frasco | Vídeo

Pudim de ovos saudável no frasco com um ligeiro toque de coco. Mmmh 😀 Ajustem a quantidade de açúcar de coco de acordo com o vosso paladar 🙂 Se quiserem aumentar o rendimento podem seguir a regra do “1”, 1 medida de leite, 1 medida de açúcar de coco e 1 medida de ovos. Espero que gostem! 🙂

O que levou:

• 1 cup/copo de leite de amêndoas (250ml)
• 3 ovos
• 1/2 cup/copo de açúcar de coco 
• 1 colher de café de essência de baunilha

Como fiz:

1. Bater todos os ingredientes.
2. Transferir o preparado em frascos de vidro.
3. Cozer em banho maria: 35-40 min no forno,  nos 170 graus.

Rendimento: 3 frascos

Macronutrientes totais:

• 18gr Proteína
• 16gr de Gordura
• 102 gr de Hidratos de Carbono

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