Bolas de manteiga de amendoim, aveia, coco e sultanas

Batido aveia e leite coco alpro

Panquecas de farinha de milho

Pimentos, cebola, aipo, coentros

Arroz de ervilhas + porco

Panquecas de farinha de milho

Frango panado em farinha de amendoa + batata

Cheat meal – massa com queijo e azeitonas na slow cooker

Ervilhas, frango e arroz + sopa de batata doce e coco

Frango picante com curcuma + arroz