Alimentação em Imagens

Panquecas de aveia

Convém dar sabor à comida

Arroz cansado (do dia seguinte) + frango + salada

Pataniscas de salmão + arroz de feijão

Pão com ovo

Farinha de aveia

Framboesas

Arroz basmati + salada + frango

Mirtilos

Organizar as carnes 😉

Batido

Espetadas de vaca + arroz de tomate, salsa e feijão encarnado + salada mix

Arroz de brócolos, cenoura + Guisado de Vaca

Panquecas de Aveia e Iogurte

Comidinha da preguiça mas bastante deliciosa e nutritiva : 3 ovos L + Espargos + Arroz

Chá verde + ramo de alecrim ❤


Wrap de atum + espinafres + iogurte + temperos

Delicioso

Centeio Integral (amo) + Banana + Iogurte + S. Chia

Espargos para acompanhar com os ovos mexidos 😉

Iogurte + Flocos de Aveia (adoro os flocos inteiros) + Framboesas

Crepioca

Flocos de Aveia + Iogurte + Mirtilos + S. Chia

 

Videos no YouTube: