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Tenho de escolher ainda os 5 batidos, o resultado final depois aparece no meu canal do YouTube 🙂 Este mês já não dá, só mesmo em Abril 🙂

bomapetitesaudavel

Versão Sumo: Papaia, Sumo de Laranja e Sumo de Limão, Morangos, Canela e Gengibre (opcional). Versão Batido: Substituir os Sumos de Laranja e Limão por Bebida de Amêndoa e Iogurte Grego Ligeiro e colocar Banana congelada, pois torna o batido mais cremoso.

•4 Kiwis •1 colher de sumo de lima
•1 banana
•1 iogurte natural s/ lactose
•4 colheres de Gelo
Trituro tudo junto e adiciono sementes de chia e de linhaça, para dar aquele toque especial 😍
Amoooo ❤👍
1 maçã 2 rodelas de abacaxi 1/4 pepino 1 mão cheia de espinafres 6-8 folhas de hortelã 1 rodela fina de gengibre 1 c. sopa de chia e 200ml de água de coco. Liquidificadora ou bimby c todos os ingredientes e zás-trás! Bom apetite!
Elixir de Frutos Vermelhos :
Deixo a receita de ontem:
Bebida de arroz
Frutos vermelhos ultracogelados
Framboesas ultracogelados
Banana
Couve flor
Sementes de chia
Sementes de cânhamo
Gelatina neutra
Açaí
500ml de sumo de laranja natural, duas bananas e uma colher de chá de spirulina. Também dá para juntar uma mão cheia de espinafres baby que o sabor fica imperceptível!
1 banana congelada 🔹20gr aveia 🔹200 ml bebida de amêndoa/coco/avelã 🔹1csobremesa rasa de café 🔹1 csobremesa de cacau 🔹 stevia a gosto 🔹1 csopa de manteiga de amendoim/amêndoa (bater tudo no liquidificador e deixar a manteiga para o fim)
Uma courgette pequena meio pepino o sumo de um limão e gengibre a gosto e gelo!!!batido do hulk 💪💪💪😂😂
Meia banana congelada ou não, 2 a 3 colheres de sopa de iogurte natural, 1 pedaço de gelatina (eu tenho sempre feita no frigorífico) para aromatizar, 1 col. de óleo de côco, junto 3 ou 4 cubos de gelo de sumo (couve, espinafres e gengibre) que também tenho sempre no congelador preparado. Quando faço para o pequeno almoço adiciono 1 colher de trigo sarraceno em flocos. Se ficar grosso junto um pouco de bebida de amêndoa ou côco.
1banana, um punhado de morangos e 1 agua sabor coco da Luso, é só levar tudo ao liquidificador e já está! Ás vezes substituo a banana por ananás ou os morangos por framboesas ou mirtilhos 😋 e sempre a agua sabores luso.
Agua de côco, espinafres, frutos vermelhos, banana, aveia e manteiga de amendoim….muito bom
Uma banana, um punhado de espinafres, um punhado de couve (kale), outro de rúcula, uma rodela fina de gengibre, um colher de sopa de sementes de chia, bagas goji e uma colher de sobremesa de spirulina 💪🍃 adoro e bebo quase todas as manhãs 😘
Duxinha Castro> 1 copo leite de soja
> 1 caule de aipo
> 1 espargo
> 3 morangos
> Meia banana> Bater tudo no liquidificador
> Beber em jejum, dia sim, dia não.

• 6/7 Amoras
• 2 Morangos
• 1/2 Banana
• 1 Colher de sobremesa de manteiga de amendoim
• 150ml de bebida de amêndoa
Tudo para o liquidificador e está feito.

Inês Magalhães
6 Morangos
1 banana congelada
1 colher de sopa de iogurte grego ligeiro
100ml de leite de amêndoas alpro
Sementes de chia
Opcional stevia a gostoTudo no liquidificador
Cleide Pereira Zsakovics
Abacate,essência de baunilha,morangos,banana,leite de avelãs.
Sara Almeida Santos

– 1 mão cheia de espinafres
– 1 maçã (com casca)
– 1 pepino (com casca)
– sumo de meio limão (ou lima)
– água fria ou gelo a gosto
Deitar tudo aos pedaços na liquidificadora e triturar
Sílvia Azeredo
Morangos + 1/2 banana congelados, 200ml leite magro.
Carla Vieira
 
1/2 abacaxi
1/4 bulbo de funcho
200ml de agua
Hortela a gosto
Sumo detox purificador
Geisa Coelho Correia 
Um veggie como eu gosto
200ml leite soja ou arroz
1Banana
50g frutos vermelhos
50g açaí
1rodela de gengibre
topping de sementes de cânhamo ou linhaça! (não vivo sem ambos)
Foi o que fiz hoje!