Como trato dos calos nas maos

|Bulk p mim equivale a treinar com mais peso. Como a maioria das meninas, adoro ter as unhas arranjadas e as maos macias, mas pronto… quem faz treinos com pesos já sabe que os calos fazem parte. Sempre tive (desde que faço musculação) é verdade, mas nestes ultimos tempos têm piorado 😦

|Estão a ver aqueles calos com crosta, e que na hora de passar o creme deixa a cara toda arranhada ? Omg…assim não é nada pratico!

Quando os calos estão criticos faço isto :

O que uso :

  • Vaselina
  • Lima
  • Corta unhas
  • Sabão azul e branco
  • Água quente

|Já nao treino com luvas há mais de um ano mas como já habituada a treinar sem elas tenho que arcar com as consequências (mmmh memso c luvas tambem ficava c calos loool).

Como faço :

  1. Corto as peles salientes
  2. Passo as mãos por água
  3. Limo os desgraçados
  4. Lavo c sabao azul e branco
  5. Passo por água quente
  6. Besunto os calos com vaselina

|Nao tenho paciencia p estas coisas de por creme e exfoliar.. Eu faço assim, quem tiver mais dicas, partilhe 😀

|Por falar em mãos, da maneira que ando a COMER bem isso reflecte na performance dos treinos, ou seja, estou a carregar nos pesos, principalmente no peso morto ♥. As maos já começam a fugir nas ultimas reps 😦 Sou sincera, da maneira que sou forreta pensei em usar pó talco loool, serve ? ihhiih 😛 Pronto, giz tambem dá, mas eu não tenho isso. Anyway.. a Myprotein tem o liquido chalk que é optimo p estas situações (nunca usei, mas falam bem do produto). O meu bulk vai demorar ainda, portanto….. na prox encomenda mando vir. Ahh e vi na net que dá p fazer o liquido chalk em casa.. mmmh.

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Liquido Chalk

  • Melhora a aderência
  • Podemos aplicar nas mãos ou pés
  • Reduz a transpiração
  • Não mancha a roupa
  • Melhora o desempenho no levantamento de peso

Alguem já usou o liquido chalk ou algo do género ? E os calos? Tratam em casa ou vão á manicure ?

 

Bons Treinos!