Pão de Milho + Hamburguer de Frango e Espinafres + Abobora Assada
Love
|”Hamburguer com batata frita” fitness
|Eu tinha feito o ovo no forno mais deixei cozer a gema 😦 que cena , não gosto nada 😦
|Esta refeição é daquelas que quando dou uma dentada, bato com o pé no chão de taaaaoo bom que é 😀
|Tem tudo o que eu gosto : farinha de milho, frango, espinafres , ovos eeeee abobora 😀 Podia ser batata doce, mas vá…
O que levou :
- 100gr frango
- Espinafres
- Cebola q.b
- Temperos a gosto
- 230gr Abobora
- Azeite
- Sal
- 1 Ovo
- 40 gr farinha de milho
- 90 ml Claras
Como fiz :
|Hamburguer|
- Triturar levemente o frango + espinafres + cebola.
- Temperar com sal e pimenta preta
|Abobora em palitos|
- Cortar na forma desejada
- Temperar com sal + alho + pimenta + louro + pimentão doce + azeite
|Pão de milho|
- Misturar as claras + farinha de milho + sal
- Numa forma de queques colocar o preparado do hamburguer e do pão de milho
- Levar ao forno durante 20 minutos ou até cozer
|Outros|
- A abobora demora entre 25 a 30 minutos (parte de baixo do forno)
- Escalfar um ovo médio
Pontuação : ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤
OMG, Joana, isto parece a melhor coisa do mundo, estou mesmo a salivar, ainda por cima a esta hora!! Tenho que experimentar, embora saiba que nunca ficará assim tão perfeito, mas depois venho cá contar 🙂
É bem bom mesmo. Hihih, já nem me lembrava desta receita 😛
Boas receitas e bom fim de semanaaa!
Tenho visto esta foto na tua página inicial, adoro! 😀 fica espetacular, o pãozinho com o hambúrguer, o ovo e as batatas fritas… Parece fast food gourmet, e ainda por cima mais «fit»! 🙂 Também quero fazer isto 😛 a abóbora assada, que bom aspeto!Não sei se batata doce era melhor, a abóbora cumpre bem a função 🙂
Nunca triturei carne assim, peço para picar e misturo coisas (ou «pedia» e «misturava», que já não faço hambúrgueres há imenso tempo… Nunca fiz frequentemente :P)
Gosto da maneira harmoniosa com que fazes cada um dos elementos da receita… Tudo sincronizado, o pão de milho e a carne na mesma forma, tudo no forno (menos coisas para limpar, também é um ponto a favor) 🙂
A gema não parece cozida demais!
Como escalfas o ovo? Eu já tentei, fiz aquele rodopio na água e parti-o para lá e tudo, mas não resultou muito bem 😛 e a minha avó não ajuda nada, está sempre a resmungar que um ovo escalfado é só um ovo cozido normalmente durante menos tempo.
«|Outros|» haha
Tem mesmo bom ar, é uma refeição alegre 😛 como aquela dos waffles verdes 😀 O pão fica tão giro… parece um muffin a engolir um montinho de carne 🙂 Tenho a certeza de que estava delicioso… Olhar para as fotos já é agradável, quanto mais comer o «modelo» retratado 😛
Poiss, tudo muito pequenino eheheheh
O pao de milho é uma loucuraaaaaa 😛 Yap é assim que faço, mas eu faço á bruta! As vezes sai redondinho 😛 As vezes ! ahahah
OH MEU DEUS!!!!!!!!!!!!
acho que domingo a bem ou a mal vou fazer isso! A BEM OU A MAL! xD
Ainda por cima está com um aspecto tãooooooooooooooooo fantastico!
E não suja muito, cozinha tudo ao mesmo tempo hihihihi!
😛
UAU!!!!! Sem dúvida que este é para mim! Adoro hamburgueres 🙂
Eheheeh me tooo 😛