Ferias fora de casa – organizar alimentaçao e treino
|Para complementar este post aqui “Organizar Viagem”
|Meninas estou c voces! Tambem ando nesses balanços. Digo mesmo, é um atraso de treinos e evoluçao, porque nao consigo empenhar.me da mesma maneira. Nao tenho os meus produtos todos, tenho que desenrascar de varias maneiras e é um bocado frustrante.
|Eu como sou uma fitblogger bem forreeeeeeeeeeeta e comichosa! Vou deixar aqui ideias e algumas dicas que (ás vezes) coloco em pratica :
Levar comida de casa – tudo pesado e embrulhado em papel aderente (carnes)
Planear as refeiçoes – escrever num papel quais as refeiçoes que vao ter de fazer
Tirar um dinheiro de parte para ir fazendo compras de produtos frescos que mais precisem
Dar pelo menos 50 % de empenho nem tudo vai ser perfeito mas o que interessa é que dê para equilibrar, para as ferias nao ficarem estragadas e nao causarem estragos intestinais.. lol
|As minhas amigas ja nem refilam comigo, eu sou uma hospede bastante despendiosa, ja viram o que era bancar a minha alimentacao so num dia ?
- 12 ovos M
- 500gr frango aproximadamente
- 1 abacate
- Umas gramas de frutos secos
|Isto so num dia! Eu nao sou abusada e jamais iria deixar que me pagassem as cenas. Arroz e legumes e isso utilizo, e ate levo um resto para casa ihihihi, agora o resto, nem pensar! 😛 A cena é que quem nao conhece a minha alimentacao, pensa que eu so como uma lasca de frango e duas folhas de alface… nao ne ! ihihih
|O segredo é : levar quase tudo de casa para poupaaar €€€ eeee, planear bem esses gastos extras 😀
No meu caso :
- vou levar carnes ja pesadas
- ovos
- manteiga de amendoim
- caixinhas c snacks de frutos secos p prevenir
- vou tirar umas duas refeicoes livres no maximo.
- vou beber muita agua
- levar saquetas de gelatinas
- os legumes e peixes compro na praca
- as carnes vao ser grelhadas na brasa (parte fixe, vou caprichar no tempero)
- vou levar os meus temperos
Quanto ao treino :
- Agachamentos normal, sumo…
- Flexoes
- Saltar a Corda
- Tricep na cadeira
|Melhor que nada…tou e pra ver se faco mesmo esta parte do treino ahahah 😀 não tenho feito ahaha
Algumas imagens…
Vou de ferias brevemente e nem sabes o jeitão que este post me vai dar!
vou ficar num hotel com ginasio, yesss!
Quanto a alimentação..ja ando a planear quantas latas de atum tenho de levar ahah
Grande sorteeee, aproveita bemn as ferias e o gyym 😀 Conta tudo depois
Força nisso xDQ
As minhas estão a chegar e em treinos já tenho tudo organizado, pois temos um ginásio aberto a partir das 7h da manhã que cobra 1€ por dia (caro mas para meia dúzia de dias terá de ser)..
A nivel de alimentação vai ser o PIORRRR de tudo, almoçaradas e jantaradas de família numa casa de ferias na terriola com 40 pessoas, vai ser complicado, mas vai haver sempre legumes e salada, as carnes e ovos provavelmente vão ficar por nossa conta e fazemos nós ao nosso gosto…
Como dizes não vai ser tudo perfeito, mas o esforço de pelo menos 50% correr bem já vale a pena. =D
Beiijinho
Eh laaa, estas mesmo empenhada noss treinos. Isso ja e optimo mesmo, quem me dera Ana 🙂
ihihihih tchiii vai ser so comida boaa nhami, aproveita mesmo, mas na medida que nao fiques c dores de barriga :S Houve uma vez, que comi tudo e mais alguma coisa… e fiquei cheia de dores de barriga lolol aprendi c o erro.
Boas feeeeeeerias e bons treinos !
Beijinhosss Anaaaa 😀