Ferias fora de casa – organizar alimentaçao e treino

|Para complementar este post aqui “Organizar Viagem”

|Meninas estou c voces! Tambem ando nesses balanços. Digo mesmo, é um atraso de treinos e evoluçao, porque nao consigo empenhar.me da mesma maneira. Nao tenho os meus produtos todos, tenho que desenrascar de varias maneiras e é um bocado frustrante.

|Eu como sou uma fitblogger bem forreeeeeeeeeeeta e comichosa! Vou deixar aqui ideias e algumas dicas que (ás vezes) coloco em pratica :

Levar comida de casa – tudo pesado e embrulhado em papel aderente (carnes)

Planear as refeiçoes – escrever num papel quais as refeiçoes que vao ter de fazer

Tirar um dinheiro de parte para ir fazendo compras de produtos frescos que mais precisem

Dar pelo menos 50 % de empenho nem tudo vai ser perfeito mas o que interessa é que dê para equilibrar, para as ferias nao ficarem estragadas e nao causarem estragos intestinais.. lol

|As minhas amigas ja nem refilam comigo, eu sou uma hospede bastante despendiosa, ja viram o que era bancar a minha alimentacao so num dia ?

  • 12 ovos M
  • 500gr frango aproximadamente
  • 1 abacate
  • Umas gramas de frutos secos

|Isto so num dia! Eu nao sou abusada e jamais iria deixar que me pagassem as cenas. Arroz e legumes e isso utilizo, e ate levo um resto para casa ihihihi,  agora o resto, nem pensar! 😛 A cena é que quem nao conhece a minha alimentacao, pensa que eu so como uma lasca de frango e duas folhas de alface… nao ne ! ihihih

|O segredo é : levar quase tudo de casa para poupaaar €€€ eeee, planear bem esses gastos extras 😀

No meu caso :

  • vou levar carnes ja pesadas
  • ovos
  • manteiga de amendoim
  • caixinhas c snacks de frutos secos p prevenir
  • vou tirar umas duas refeicoes livres no maximo.
  • vou beber muita agua
  • levar saquetas de gelatinas
  • os legumes e peixes compro na praca
  • as carnes vao ser grelhadas na brasa (parte fixe, vou caprichar no tempero)
  • vou levar os meus temperos

Quanto ao treino :

  • Agachamentos normal, sumo…
  • Flexoes
  • Saltar a Corda
  • Tricep na cadeira

|Melhor que nada…tou e pra ver se faco mesmo esta parte do treino ahahah 😀 não tenho feito ahaha

Algumas imagens…