Clicks Alimentação
|Hummm Para poupar espaço aqui no Blog as imagens vão passar a ser pequeninas 😦 Mas se clicarem dá para aumentar 😀 acho eu ihihi
|Obrigada Andreia 😀
Exemplo :
Abacate + Claras + Atum + Legumes Verdes
Vitela + Arroz + Brocolos + Ovos escalfados
Chá
Aqui estão três refeições
Quark
Laranja – multivitaminico do lidl
Couve flor + Vitela
❤ azeitonas pretas e ❤ carne de vitela 😛
Abacate (metade da 1ª refeiçao) + Atum + Claras + Legumes (brocolos+feijao verde) + Temperos : Sal/Pimenta preta/Vinagre balsamico ❤ Lanche da manha
|Levar gelatina neste tempo é uma má ideia = /
Gosto mais das imagens grandonas para dar para ver bem, mas assim está muito bem e ainda bem que arranjaste solução 😛
Costumo ir 1x por semana e faz-se logo tudo… Depois costumo ir ao supermercado 🙂
Adorava ir contigo ás compras para me ajudares nas promoções :)) Tudo muito apetitoso e saudável sempre!
Bj S
Eheheh es d+ S 🙂
Pois tento manter a ementa saudavel 😛
fiquei com desejos de azeitonas pretas, Oh Jo xD
Eu tenho a sensação que ando sempre as compras, devo ir a mercearia comprar legumes e fruta não sei quantas vezes por semana ahah
eu costumo ir duas vezes por semana (sab e domingo) vou a varios sitios (depende das promocoes) 😛
Tanta coisa boa!!! (como sempre!)
😛 😛
yeheii *-*
ainda bem que arranjaste alternativa, e sim se carregar fica grande :p
épa, nem sabes o que me aconteceu a encomenda da proteina :o, encomendei para cá (açores) e no site diz que está no funchal pronta a ser entregueee!! 😮 não sei se foi para lá por causa do cartão que paguei xD
Hihihi ja siim 😀
Olá Joana!
Bem, isso é que é proteína intensiva! Deve ser 4 vezes a minha dose diária, mas sei que para quem faz musculação tem de ser.
Como é que preparas as claras assim? (Essas em forma redonda todas juntas)
Beijinhos! Keep the good work 😉
Ehehe. Essas claras sao simples, coloco 6 claras de ovo nesse mesmo recipiente e levo p o micro ondas durante uns 3/4 minutos 😛
Beijinhosss