Novidades

Wraps For Reps983711_10201491585206592_4527642800860166495_n

|A Claudia que treina c pesos tambem (Crossfit) tem este novo projecto clica aqui 

 O que é ?

São bandas para os pulsos, para proporcionar suporte durante os treinos (úteis em exercícios como press, front squat, supino, thrusters … enfim, qualquer exercício em que sintam que necessitam de mais suporte na zona dos pulsos).

A grande vantagem face às que funcionam com o sistema de velcro é o facto de nunca terem de sair do pulso, ou seja, não é necessário retirá-las totalmente para ajustar. Simplesmente rodamos para uma direcção ou para outra conforme o suporte que queremos ter 🙂

Blog

FB

@claudiasesteves

 

Perguntas 

|Vi no outro dia na page de FB do atleta Francisco Ramalho esta novidade clica aqui

|Agora quem quiser fazer perguntas sobre alimentação, treinos, estilo de vida, suplementos etc pode fazer. Semanalmente ele vai respondendo ás questões (em video) 😀

@Franciscofitness

 

Papas de farinha de arroz

|A atleta Rosa tambem já experimentou a farinha de arroz em papa 🙂

PapaFarinhaArrozFitRosa
Receita clica aqui

@Fit_rosa

 

 

 

 

 

 

Listas

|Até agora só recebi e adicionei  :

  1. Blogs aqui
  2. FB/IG aqui

⇒podem sugerir mais links⇐

|Acho que é só isso.. quem tiver alguma new ou ” fofoca fit “ é só partilhar 😛 hihihih

 

Bons Treinos!