Alo Portugal + Caminhada 24km
Palacio da Pena ali ao fundoooooo
|É uma pena não conseguir conciliar as caminhadas (vários km) c a musculação. Fico sempre muito mal e cheia de dores. Os treinos de pernas no gym são sempre terriveis 😦 Agora que vou passar a treinar no gym do meu Big Boss não vou ter pernas no fim de semana, nem para ir á cozinha ihihih
|Eu nao devia ter feito esta caminhada, o treino de pernas no gym foi muito agressiv♥
|Já fiz este percurso várias vezes. O objectivo era ir até ao Cabo da Roca, mas fica p uma proxima.
|Outras caminhadas clica aqui
Mafra p aquele lado
|Como dá para ver andei muito. Estava c imensas dores do treino de pernas, que tinha feito c o Chefão do outro Gym.
|Omg os meus gemeos ficaram, e estão uma lástima! Andei c as pontas do pés literalmente 😦 Parecia um Zombieee! Muita doooor que nem imaginam! Alongeeeeeeei, fiz cara feia é verdade, mas alongei as pernas lol.
|Senti o sangue todo a circular nas pernas a cada passo que dava, sentia a contracção dos músculos (amo). Foi muito bom, mas as dores depois… uiii
|Nao fiquem c pena de mim, eu toda atrevida fui fazer os 24km sabendo que ia passar muitoooo mal depois. Já ouvi raspanetes de alguns amigos lool, ai meu deus! Dá me imensa graça esta parte 😛 Lembram-se deste post aqui dos 50 factos sobre mim ? Pois é, quando ouço estes raspanetes, só consigo rir ihihih
|Além de Bodybuilder, o meu Boss é terapeuta , que sorte a minha, assim ele trata.me dos gemeos 🙂 e aí vou passar a chorar, sem duvidas ! loool
|Como estou sem espaço aqui no Blog, partilhei aqui no meu tumblr as outras fotografias
Aqui dava p ver o autódromo do Estoril 😉
|Lindo não é? Ar Puro ♥ Amo a minha zona ♥ Sintra ♥
|Quem não tem dinheiro p treinar no gym, bem que podia fazer destas caminhadas de varios km’s, as pernas e os gluteos ficam a bombar c tantas subidas e descidas.
|Lembram-se deste sorteio aqui da Cláudia “TheHealthyFitWay“ ? Em breve faço um sorteio aqui no Blog tambem 😉
Bons Treinos !
Gosto tanto dessas megas caminhadas; antes eu e os meus pais fazíamos imensas, daquelas que duram horas! Como vivemos perto de serras e matos era perfeito 🙂
Que paisagens lindas *.*
Muitoooo fixe Cat, e um bom divertimento 🙂
épa que lindo..essas caminhas são sempreeee lindas para a visão *.*
Mesmooo limpa a vista ihihih
Que corajosa! Às vezes ainda é mais chato andar longas distâncias que corrê-las, porque demora imeenso tempo (ainda que a menor velocidade) e não entretém tanto. Parece que doem mais as pernas… Claro que o caso muda com subidas e montes e “paredes”…
Por acaso quando vou correr com dores musculares mais acentuadas do que o costume no início vou dando guinchos e depois passa. Mas depois de um treino desses, andar 24km? És tola 😛
Já agora, sobre o comentário anterior: como é que se fazem pipocas com água? De vez em quando faço mas só as meto num recipiente de vidro, sem nada, tapadas com um prato. Agora fiquei curiosa com a coisa da água 😛
Eu nunca fiz, mas vida que metais agua no recipiente e acho que papel de aderente ou de papel p micro ondas c furinhos. Ihihihih tola e favor ahahha
muda-te para o blogger!! 😛
olha digo-te já que alinhava nessas caminhadas!! depois do evento convívio temos de organizar “eventos fit” lolol
vou ficar à espera desse passatempo porque eu adoreiiiiiiiiiii os ALO’s!! 😀 kiss kiss
Loool queres mesmo? Por mim e na bos clã au ihihihih
Yap quando tiver o meu portátil arranjado, faço isso
Que belo passeio! Eu adoro caminhadas e assim em Sintra, com essas paisagens lindas, ainda melhor 🙂
E muito bom Diogo. Adoro a natureza 🙂
Joana, tu que tens tanto conhecimento na área, ou pelo menos mais que eu, e tens influências se calhar podes saber e/ou perguntas e ajudar-me 🙂
As pipocas são um bom snack?
Sedo que são feitas 3 colheres de milho, 3 colheres de agua e 6 minutos no microondas, sem qualquer gordura ou açucar 🙂
Olá Ana Rita. Não faz mal comer pipocas, ainda por cima dessa forma, tens é que moderar 🙂
Olha aqui :
http://www.queriaserabettyboop.com.br/2013/04/pipoca-na-dieta-pode-pode-video-no-miss.html
ou em video :
Espero ter ajudado 🙂
Boa noite ***
Obrigadaaaa 😀
De nadaaa 🙂
Adorei as fotos que sítios lindos!! As melhoras da dor de pernas Joana 😉
Bj S
Já estou beerm 🙂 merciii