Alimentação p deixar de ser pequenina
|Ando a consumir : Aveia/lalala de milho (sêmola de milho), Arroz Thai, Bananas, Brocolos,Bulgur, Frango,Atum,Iogurte grego do Lidl, Feijão Verde, Leite de Soja , Couve portuguesa, Chá verde/preto , Morangos , Ovos, Quinoa, Tapioca e Queijo Quark. Estou super simples como dá para ver.
|A minha comida tem muito sabor, algumas pessoas ficam a olhar.me de lado no comboio do género “coitada” mal sabem que aquilo está uma delicia 😛 O inconveniente de me olharem, é que toda a gente segue atentamente os movimentos do meu garfo, quando é assim, coloco a tampa da minha marmita á frente… ganda barra loool
Também ia perguntar o que era o “pudinzinho”, mas já li a(s) resposta(s). Só de ver tantas vezes como fizeste fiquei com vontade de fazer também… Screenprint 😉
Isso das olhadelas é chato… Mas pronto 😛 não sabem o que perdem. Quando eu digo “papas de aveia” toda a gente fica com nojo. Então “leite de soja”… Torcem imenso o nariz e ficam a pensar que tenho “a mania das dietas” (não sei é desde quando o leite de soja tem menos calorias! Eu bebo porque nao gosto do de vaca…). É mesmo de quem não sabe…
Já andas com morangoss que sorte 😀 hmmm… Realmente não é muito variado mas é tudo bom 😉
Hihihih, mesmo a seriooo! Eu no inicio foi muito complicado conseguir apanhar o gosto pelo leite de soja. Agora I looveee 🙂 A mim tambem dizem que tenho a mania das dietas, lol o que não sabem é que eu tenho muitas manias (boas) ehehe.
MORANGOOOOOOOOOOOOOOOS!
Olá 🙂
Acompanho o teu blog e Facebook. Adoro as dicas e os teus avisos de promoções. Imbatível! 😀
Gostava que me ajudasses numa coisa por favor, tenho consumido iogurte grego, é o mais fitness né? 🙂 Mas podes dar sugestões sobre como consumir o iogurte natural? Para ter mais sabor…Até podias fazer um post sobre isso 🙂
Não sei se é algo que mais alguém se questiona, mas como natural não tem grande sabor. 🙂
Beijinhos e obrigada por tudo!
Juh
Hellooo Juh
Thanks pelas palavras 😉
É sim 🙂 Eu tambem como muito iogurte grego. E compro iogurte natural tambem
Iogurte natural triturado c pêra/maça bem madura/banana (optimoooo)
Iogurte natural com mel + frutos secos
Iogurte natural c proteinas
Iogurte natural c banana + aveia (triturar tudo) – costuma ser o meu pequeno almoço, c canela p cima
Até agora só fiz isso 🙂 E adorei eheh
Kiss Kisssss
Também já comprei bulgur 😀 para a semana já devo experimentar!
Uau, o que é esse muffin/mini pudim aí? :p
Muita fixe, eu tenho de comprar mais 🙂
Aquilo é 30 gr de Oleo de coco liquido + Proteina de Chocolate + Quinoa cozida q.b. Misturei todos os ingredientes e coloquei nas formas de silicone. Levei aquilo ao frigorifico e ficou 5*
Olá Joana! Quando dizes deixar de ser pequenina referes-te a ganhar músculo= tonificar ou ficar grandeee? Desculpa, se calhar já referiste isto no blog e eu não vi….. 🙂
Ola Francisca 🙂
Olha, quando digo isso refiro.me ao peso/mais volume/e o que vier de musculo lolol é mesmo só isso 🙂 🙂
Ahahah isso faz-me lembrar quando nos intervalos das aulas sacava do meu tupperware e comia papas de aveia à colher na faculdade xD ficava sempre tudo a olhar, mas eu estou-me bem a lixar!
Eu tambeeem, eu depois deixei de comer na facul. Só olhadas loool
estão cheios de sabor, e com um excelente aspecto :p
ahah és demais!! e o pós treino costuma ser o quê? e a suplementação como vai? conta-me tudoo 😛 (p.s. tenho quase quase 55kg!!! ahahah :D)
Ebaaaaaaaaa! Assim sim eheheh. Passaste dos 53 lol Parabenss 🙂
O pos treino : arroz+frango e se tiver vai banana tambem lololol
Quanto a suplementação ja nao tenho nada, so tenho uns pozinhos de proteina que vou colocando nas receitas. Ainda nao fui fazer as compras que ja devia ter feito.
Como cozinhas a quinoa? 🙂
Helloooo Joana
Igual ao arroz.
Duas medidas de água
Uma medida de quinoa
15-20 na panela e já esta 😉
Só coisas boas =) hihihi Força, assim vais crescer num instante =D ****
Aii Mimi quem me dera!!! 🙂
Olá Joana 🙂 Gosto particularmente da tua quarta imagem, posta receita se faz favor? Ou já postaste a algures que eu ainda não vi. Tem óptimo aspecto, pare um “cake” delicioso 🙂 Beijinhos
Olaaa Carla 🙂 🙂
Aquilo é 30 gr de Oleo de coco liquido + Proteina de Chocolate + Quinoa cozida q.b. Misturei todos os ingredientes e coloquei nas formas de silicone. Levei aquilo ao frigorifico e ficou 5*
Kiss Kissss
Ainda não tinha tido oportunidade de ver a tua resposta, mas já vou fazer tenho de experimentar :p Aguarde-me o fim de semana 🙂 Obrigada Joana
De nada Carla 🙂 🙂
Bom fim de semanaaaa*****
Olá Joana! O que é aquilo tipo pudim? Lol Beijinhos Marta – rapariga do eatofit
Enviado do meu iPhone
No dia 11/02/2014, às 19:00, *Joana Banana* escreveu:
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Hello Martaaaa 🙂
Aquilo é 30 gr de Oleo de coco liquido + Proteina de Chocolate + Quinoa cozida q.b. Misturei todos os ingredientes e coloquei nas formas de silicone. Levei aquilo ao frigorifico e ficou 5*