Clicks da Alimentação Saudavel + Update dos resultados
|A alimentação tem sido sempre a mesma coisa : Brocolos+Arroz+Frango/Vaca. Sinceramente, não me canso de comer isto porque o tempero muda. Quanto mais como, mais forças tenho nos treinos.
|Tenho recebido elogios que estou a ficar fixe, e confesso que sabe muito bem ouvir isso ahahaha
|Mais dois meses a comer desta forma gigante 🙂 para depois espremer as gorduras 😦
|Quanto ao peso : Já estou nos 65Kg (1.68cm) e nem tenho muitas banhas na barriga. Quando costumo flectir os braços, nota-se bem a divisao do bicep e tricep. Eu estou a adorar treinar ombros, acho muito sexy! Apesar de carregar nos pesos nos outros grupos musculares continuo feminina 🙂
|Faltam 6 semanas p a Primavera
Bons Treinos que pagamos o gym para isso!
És o meu orgulho! Quero-te ver, quero-te ver!!
Ahahah ❤ thanks primas.
Papas de farinha de arroz parecem deliciosas! Que cremoso 🙂
Quanto aos resultados, pelo que vejo aqui no blog imaginava que assim fosse… Mas é muito bom “ouvir” isso! Muitos parabéns 🙂
Papas de aveia… Adoro 🙂 pequeno almoço de todos os dias, praticamente 🙂 pena que tenha de ser no microondas, é o que há. Não dá para fazer com claras 😦 de resto também sabe muito bem!
2 meses em força então 😉 aproveita! 😛
Já deves estar uma pró em frango/vaca/arroz/bróculos… Que chef! Hahaha
Clicks com aspeto delicioso, progressos bons… Continua assim 😀
Eheheh e muito bom mesmo 🙂
Yap tem de ser avelã, sempre as mesmas comidas :p
Thanks pelo o apoiooo****
Papas de farinha de arroz? Parece muito cremoso 🙂 que bom aspecto!
Quanto aos resultados… Pelo que vejo aqui já fazia ideia, mas é sempre bom saber! Deves estar muito bem, muitos parabéns 😀
Papas de aveia… O meu pequeno almoço de todos os dias 🙂 sinceramente só não enjoo porque gosto muito. Quando gosto muito posso comer todos os dias durante imenso tempo. Até enjoar 😦
Deves estar uma mestre no frango/vaca/arroz/bróculos hahaha
Clicks com bom aspeto, resultados muito bons… Keep going 😉
é tão bom quando recebemos elogios assim *.*
sempre tudo com bom aspecto, já me abriste o apetite para o almoço :p
brócolos ♥♥
Incrível como a tua comida saudável tem aspecto delicioso.
🙂
Adoro ombros, fica super sexy mesmo, seja em mulher ou em homens!
Tens uma alimentação super clean 🙂 uau, és mesmo focada nos teus objectivos! Já começo a ver os meus braços a ficarem melhores do que eram (eram péssimos), estou desejosa de daqui a uns meses (ou anos) começar a ganhar massa e a ficar mesmo grossa eheheheh.
Algo me diz que daqui a uns tempos vemos-te em alguma competição 😛
Beijinhos e obrigada pela força*
É tao bom ver os resultados 🙂 uma pessoa fica viciada eheheh.
O nosso destino ´é ficarmos todas grossas eheh. Looool naaaaaaaaa
Beijinhos e força p ti tambem 🙂
Tens então de me dar umas dicas, porque eu então estou farta de comer frango, parece sempre a mesma coisa ahahah.
Eu deixo aquilo a marinar de um dia p o outro. As vezes faço no forno. Misturo c o arroz p disfarçar lol faço de tudo e mais alguma coisa 😛
Além de ter ido para a musculação e seguir um monte de cenas de fitness… ihihih
Assim é que é 🙂 Forçaa
Eu fico muito curiosa Joana. Gostava de ver uma fotografia. 😛
Já como aveia de manhã metade dos dias da semana. Já tenho sementes de girassol e linhaça. Já comprei iogurte grego natural ao balde… estás a mudar-me!! eheheh obrigada!
A verdade é que daqui a uns tempos vou ter que me mostrar loooool.
Ena paa, muito fixe! Estas mesmo empenhada, o melhor de tudo é que essas coisas sabem bem 🙂
O teu arroz tem óptimo aspecto!
Aliás, deves estar uma pró no arroz :p
E as papas são de aveia?
As primeiras são. As outras são papas de farinha de arroz (prato azul/ultima imagem)
Aquele arroz tá um pouco ugly, já tinha dias lol