Arroz Doce Fit

OOpção 1

  • Iogurte grego ou outro iogurte cremoso + flocos de aveia + proteina sabor baunilha
  1. Misturar muito bem o iogurte c a proteina
  2. Acrescentar os flocos de aveia

Opção 2

  • Banana madura + iogurte cremoso + essencia de baunilha + flocos de aveia /quinoa/bulgur
  1. Triturar a banana c o iogurte
  2. Adicionar os flocos de aveia (cozido ou cru)

|Muita canelaaa que e essencial 🙂