15 Motivos Para As Mulheres Fazerem Musculação

  1. Aumenta a força muscular
  2. Aumenta a massa muscular
  3. Melhora a composição muscular
  4. Melhora a flexibilidade muscular
  5. Melhora a capacidade fisica
  6. Melhora a aparencia pessoal
  7. Quando limitados os descansos entre series e exercicicos oferece um excelente trabalho cardiovascular
  8. O melhor anti celulitico do mercado se somado a uma boa alimentaçao
  9. Se tivermos mais musculos, mais calorias queimarão em movimento ou repouso
  10. O musculo é um tecido vivo que precisa ser alimentando. O tecido adiposo sao apenas as calorias em excesso armazenados, por isso quando temos mais musculos necessitamos de mais energia para mante-lo funcional, assim podemos comer mais
  11. Para perder gordura, temos que gastar mais do que comemos. Podemos assim comer menos ou aumentar a actividade fisica para gastar mais ou então podemos fazer as duas coisas ao mesmo tempo. A musculação intensa é a actividade que mais gasta calorias
  12. Quando tiver que optar por atividade aerobica ou musculação estimula tudo que a aerobica pretende estimular e ainda tem o aumento de massa muscular
  13. Não tem um aumento de massa perceptivel nas mulheres, pois tem o nivel de testosterona muito baixo e comparada com o homem. A musculação substitui esta gordura por massa muscular, mas não permite que os contornos dos musculos sejam muito visíveis sem usar suplementos
  14. Os musculos são os maiores depósitos de energia prontamente disponíveis do nosso corpo. Armazenam os hidratos de carbono sobre a forma de glicogenio e faz com que a pessoa se sinta mais energica

Eu adoro musculação, acho que todas as mulheres deveriam fazer! 🙂 Mulheres/Raparigas Modernas Levantam Peso 🙂