Quando limitados os descansos entre series e exercicicos oferece um excelente trabalho cardiovascular
O melhor anti celulitico do mercado se somado a uma boa alimentaçao
Se tivermos mais musculos, mais calorias queimarão em movimento ou repouso
O musculo é um tecido vivo que precisa ser alimentando. O tecido adiposo sao apenas as calorias em excesso armazenados, por isso quando temos mais musculos necessitamos de mais energia para mante-lo funcional, assim podemos comer mais
Para perder gordura, temos que gastar mais do que comemos. Podemos assim comer menos ou aumentar a actividade fisica para gastar mais ou então podemos fazer as duas coisas ao mesmo tempo. A musculação intensa é a actividade que mais gasta calorias
Quando tiver que optar por atividade aerobica ou musculação estimula tudo que a aerobica pretende estimular e ainda tem o aumento de massa muscular
Não tem um aumento de massa perceptivel nas mulheres, pois tem o nivel de testosterona muito baixo e comparada com o homem. A musculação substitui esta gordura por massa muscular, mas não permite que os contornos dos musculos sejam muito visíveis sem usar suplementos
Os musculos são os maiores depósitos de energia prontamente disponíveis do nosso corpo. Armazenam os hidratos de carbono sobre a forma de glicogenio e faz com que a pessoa se sinta mais energica
Eu adoro musculação, acho que todas as mulheres deveriam fazer! 🙂 Mulheres/Raparigas Modernas Levantam Peso 🙂
Musculação é a melhor coisa que uma mulher pode fazer por si mesma. Mas atenção ao treino de peito… não deve ser regular pk senão as gorduritas que temos nas mamocas secam… e depois parecemos umas tábuas 🙂
exelente partilha 😀
todas as mulheres deveriam fazer musculação!
Também devido ao treino libertamos endorfinas que estimula a sensação de “bem estar “:D
Yeah Joana! ‘Bora lá levantar peso 🙂 Concordo que não há melhor para tonificar e que é, sem dúvida, o melhor anti-celulítico do mercado! Faço e farei musculação!
Musculação é a melhor coisa que uma mulher pode fazer por si mesma. Mas atenção ao treino de peito… não deve ser regular pk senão as gorduritas que temos nas mamocas secam… e depois parecemos umas tábuas 🙂
Aahahahahah, Su o pior é que sempre fui uma tabua iihihihi
Só boas razões :)! é isso mesmo, toca a motivar as mulheres!
beijinho
exelente partilha 😀
todas as mulheres deveriam fazer musculação!
Também devido ao treino libertamos endorfinas que estimula a sensação de “bem estar “:D
Só coisas boas 😛
Yeah Joana! ‘Bora lá levantar peso 🙂 Concordo que não há melhor para tonificar e que é, sem dúvida, o melhor anti-celulítico do mercado! Faço e farei musculação!
Eu gosto… muito mais do que aerobicas e coisas assim de gaja … A coisa que menos gosto de treinar … é peito!! GOD! é terrivel para mim XD ahahah ****
Peito é mesmo puxadao , mas adoro!
Muito bom!! Eu tenho que me deixar de preguicites e voltar ao ginásio meeesmo 🙂
Bj S
Força S, acho que fazes muito bem ehehe
São tantos os beneficios, espectacular 😀
Em Outubro começo em força!!! 😛
Ando super curiosa com os overnight oats!
Já aderiste?
Antes comia,mas neste momento nao posso estar nessa onda 😦 Mas isso e muitooo fixe! Tens que mostrar os teus overnight priminha 🙂
Porque não podes??
Andava a diminuir a quantidade hidratos de carbono é por isso.