Tricep no Banco
|Agora gosto deste exercício, antes fazia figuras tristes lembras-te Miguel ? hehehe
|Doi imenso mas é rápido e eficaz
|Melhor de tudo dá para fazer em casa 🙂
20 thoughts on “Tricep no Banco”
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Guia Prático
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Quantas series você Faz?
Ola Raquel. 4 series de 10 repetições
Tenho que experimentar… mas parece-me que assim que for a 1x a baixo o meu cú já não vem para cima iihihihih
Lool, experimenta Su, é mesmo bom. Temos que aguentar com o nosso corpo, além do mais é super acessível e dá para fazer em casa sem problemas iihih
Dores até não poder mais 😛
Faço o simples, sem peso e até me borro aahahaha
Hihihi, é mesmo assim! Desistir é que não. Este exercicio é mesmo bom.
ena, da forma que eu faço comparado com isto, não é nadaaa :p
eu faço assim mas com os pezinhos no chão e sem peso. Quando arranjar coragem experimento assim :p
Tens coragem siiim! ehehe Temos todas.. doi nos primeiros dias depois é sempre a abrir lololol
Força Cat 🙂
Começo a ouvir os ossos todos a estalar 🙂
Por acaso não tenho feito esse exercício nas aulas, mas no ginásio anterior fazia bastante em Pump e até em GAP. 🙂
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Trabalha bastante, acho que é um dos meus favoritos para Tricep 🙂
eu não faço com as pernas no outro banco, mas sim no chão e ja me custa e muito xD
Eu faço como ela. Para mim os dois são bastante semelhantes.
OMG…Consegues fazer isso?! Opah, eu nunca experimentei, tenho vergonha xD ahahah ***
Siiim, lol Mi faz em casa então ahaha és d+
esse exercício mata-me completamente!!!!!!!!!!
Bom Dia!
Fazes como no filme? wow!! :p
Eu também fazia figuras com este exercício, isto é, não estava a trabalhar nada!
Preciso de ideias e um seguimento eficaz para trabalhar braços! Tenho de começar a trabalhar a sério!
Beijinhos
Tem de ser susie, sofro imensomas é eficaz sinto logo os triceps a arder ehehe.
Flexões é bom para ganhar força nos braços.
baby acho q tal como tu tb já prefiro treinar tronco. aliás esta semana ainda nem fiz pernas… estou cheia de medo LOOOL
beijão
Hhiihi, o superior é que nos deixa bem sexy’s 😛