Dois tipos de fome
Fome emocional – surge de repente.
Como se sente? Se tiveres vontade de comer algo especifico por exemplo uma fatia de pizza, este desejo é fome de origem emocional.
Fome física – é gradual.
Como se sente? – Quando o estomago começa a roncar.
|A fome emocional desperta sentimento de culpa a física não.
|A fome física pode “esperar” enquanto a emocional deixa-te agitado.
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Francesinhas e massa com natas… hummm… sertamene é sede!!! hihihi
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só com o tempo aprendi a distinguir os dois tipos… é uma aprendizagem… mas confesso q mts vezes acabo por ceder também aos dois
eheh
beijinhos baby
O mais curioso é que desde que aumentei nos hidratos, por causa da musculação, a fome emocional foi-se. Já lá vai um mês sem desejos loucos. Ou então, se me dá vontade de comer algo, nunca é uma embalagem de gelado inteira ou meio bolo de chocolate. Tudo muito mais controlado! Espero que dure!!
Beijinhos**
Pois isto de tentar deixar de fumar tem muito que se lhe diga, ainda por cima com a tentação à frente… Mas o que é certo é que preferi fumar ao invés de continuar a comer que nem uma lontra :S
Ou um ou outro! Com calma has de dar a volta.. enquanto isso vai haver recaídas 😦
Mulher sofreeeeee!! Aiii
verdade! o ideal é nunca ter fome e ir comendo porções pequenas ao longo do dia.
Quanto à fome emocional..bem, por vezes não dá para controlar!
beijinho
verdade 😀
Por vezes apetece-me coisas doces!
A mim também 😦
ESTOU EM FOME EMOCIONAL!God … O problema resolve-se é que a porcaria que comi ontem para me acalmar foram amendoins! e algumas fruta!! Tipo maçãs e maracuja-banana e banana! loool só que lá se foi o corte dos HC’s com esta fruta toda =) *
Mesmo infelizmente a fruta não é bem a nossa aliada 😦 mas ao menos nao foi chocolates ijhihih
ps: a nicotina “acalma” daí talvez a agitação da Opinante tenha cessado 😉
olá Joana Banana 😉
atenção que os “cravings” nem sempre são emocionais 😉
por vezes se passamos muito tempo sem comer ou desidratados o organismo entra em fase de “retenção” e daí a nossa “fome” de matérias gordas já que está no nosso DNA consumir calorias/gordura para armazenamento em caso de escassez de provisões.
o que acontece, e o mais engraçado, é que o nosso código genético varia muito de pessoa pra pessoa. daí umas pessoas sentirem esses “desejos” e outras pessoas não.
também se diz que, muitas das vezes a nossa “fome” é na realidade desidratação 😉
corrijam-me se estiver menos correcto 😉
bons treinos 😉
Tiago tens razãooooo ! Desidratação como fui me esquecer ?
Obrigado pela contribuição 🙂
Tão verdade!
Ontem tive uma noite assim, Fiz uma omolete com rebentos de soja e pimento vermelho. Mas depois fui comer dois esses (bolinhos caseiros)! E para piorar fui fumar um cigarro, porque ainda não estava satisfeita! Apetecia-me mais e mais! Isto e aquilo! Uma agitação do pior! Pelo menos o cigarro resolveu :S
Será das hormonas tambem?
Eu quando estou na red zone, fico assim nada é suficiente quero sempre mais 😦
isso é bem verdade! por isso é que eu tento nunca sentir fome…ir comendo coisinhas leves impedem-me de ter esses pensamentos 🙂