Um Pouco De Soja Na Minha Vida
- Soja + Cogumelos frescos + Aipo + Tomate Cherry + Beterraba + Arroz
Utilizei um pouco de Azeite e molho de Soja.
Como a maioria sabe em 100gr de Soja encontramos 49gr de proteina! Mas 100gr de soja é muita “carne” lol pelo menos para mim, fico um pouco aflita.
Para quem me acompanha desse lado, já deve ter reparado que deixei de consumir Soja, não porque não gosto, mas porque simplesmente não me apetecia cozinha-la. Agora vou recomeçar a consumir Soja, fiquei inspirada com isto 😛 mmmh mmmh
Quem tem maior teor de proteína, a soja, o arroz ou o feijão?
A soja possui um teor médio de proteínas em torno de 40%, enquanto o do arroz é de cerca de 7% e do feijão, de 20%.
Eu não consigo comer soja por melhor que esteja temperada e cozinhada, eu bem que tento porque não como carne e dava muito jeito gostar de soja! Mas leite, iogurtes e natas de soja por exemplo gosto bastante, vá se lá perceber 🙂
Bj S
Não sabia que não comias carne. Beem até compreendo pois a soja não é aquela delicia.. 😛 mas come.se muito bem.
eu gosto de comer rebentos de soja em picles xD é mau?
Se não tiver muito sal, é bem capaz. Que saudades de comer isso eheheh. Tenho de comprar daquelas frescas,são sempre melhores 🙂
Eu antes também costumava cozinhar soja, mas confesso que dava algum trabalho e o sabor não era assim tão bom, mas lá que tem uma grande dose de proteína tem e até é barata e dura muito!
Pois, mas ela só é barata no Continente, pois nas outras lojas é entre 1,70 € a 2,10€.
like it mas a única vez q tentei cozinhar não correu bem 😛 e foram “bifes” não foi granulada (acabei por comprar uma embalagem mas continua ali lol) já fizeste fases de cut e/ou bulk?! ou costumas manter smp o msm tipo de alimentação? beijinhos
Give it a try C.
Aquilo vale a pena eheh.
Vou começar a fazer Cut, a verdade é que já estou a reduzir bastante nos HC’s e nas frutas. Como agora tenho treino novo, é bem capaz de o Boss mexer um pouco na dieta. 🙂
queria partilhar e ouvir resultados de alguém (mulher!!) que já tivesse feito!! passado um mês achei que pouco mais de 1kg e pouco mais de 1% de gordura perdidos fossem pouco
ainda estou a espera de saber o q o “chefe” achou mas lá está, secalhar sou só eu q estava à espera de um milagre 😛 *
De novembro a dezembro fiz um mini bulk, e ganhei 2kgs.. mas está lá foi apenas volume pois a massa magra continuou igual. Beem aguarda a opiniao do teu chefe heheheh
deve ser uma delicia!=)
Tirando a beringela é 🙂