Clicks Semana 4

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Peru + Pimentos + Batata Doce + Claras + Espinafres
Creme de legumes
Pescada + Feijao Verde + Arroz
Arroz de Cenoura + Frango + Salada
Feijão Manteiga + Espinafres + Arroz de Cenoura + Filete pescada
Pescada + Feijão Verde (jantares)

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Chá verde
Iogurte Grego Sem Açúcar + Muesli Caseiro
Pescada + Batatas + Brocolos
Kiwi
Arroz + Brocolos + Peru
Pescada + Feijão + Espinafres (viciada neste prato)
Papas de Aveia + Banana

  • Estou bastante básica nos temperos, só tenho utilizado o sal para cozinhar o arroz (aqui não consigo mesmo cortar). 
  • Não tenho comido soja, porque aquilo sem sal não dá!! Fica muito estranho ao natural, mas isso é algo que vou ter que resolver (sugestões?). A partir do momento em que comecei a cortar o sal na alimentação tenho notado imensas mudanças positivas a nível físico 🙂 🙂 Este mudança foi gradual e não de um dia para o outro, porque eu adoro uma comidinha bem temperadaaaa e cheia de coisas boas e gordurosas.
  • O Chá verde já faz parte da rotina, sempre que esteja em frente ao computador bebo (sem açúcar). 
  • Já aumentei um pouco a quantidade de proteína animal, mas não posso exagerar senão vou a falência lol ..

Por falar em coisas gordurosas e boas para a semana vou comer Donuts 🙂 Já estou com água na boca e tudo 😛

Quem já experimentou estes Donuts?

Vou actualizando este post durante a semana  com mais fotografias 🙂