4ª Semana Desafio GB
31 Dezembro
Dia da Ginasticação 1 – Não fiz
Refeições – Só fiz duas refeições neste dia, estive bastante ocupada.
Pontos: 0
1 Janeiro
Dia da Ginasticação 2 – Não fiz
Refeições – muitos pecados, matei saudades massa + queijo camembert + pão branco ..
Pontos: 0
2 Janeiro
Dia da Ginasticação 3 – Completo, treino de pernas agressivooooo + ombros
Refeições –
- Papas de Aveia C Frutos
Iogurte natural
Brocolos + (Atum)
Arroz + Peru + Couve Roxa
Pontos: 2
3 Janeiro
Dia do Uh la la- Eyeliner novo
Refeições –
- Iogurte Natural + Frutos
Papas de Aveia (lanche)
Arroz + Peru + Atum + Courgette
Pontos: 2
4 Janeiro
Dia da Descoberta – Não fiz Pesagem : 60.2 (perdi peso….) Isto é devido a perda de BF, a barriga está a secar bastante (ainda bem). Nem estou triste por ter perdido 2kg.
Refeições –
- Papas de Aveia
Iogurte Natural + Mel + Alface + Atum (pequeno almoço)
Arroz + Brócolos + Peru
Pontos: 1
5 Janeiro
Dia da Receita- Não fiz
Refeições – Não tenho fotos.
Pontos: 1
6 Janeiro
Dia do Recreio- (não vou fazer,nem pensar!)
Refeições –
Pontos: 2
E é tão bom pecar ;D*
É optimo , ainda bem que é só de vez em quando. 😛
Até as tuas asneiras metem os meus dias razoáveis a um canto!!! heheheheh
Agora é que vai ser, já acabaram os restos! 😀 (Não podiam ir para o lixo, não é??)
Beijinhos
Ainda beeem, agora regime !! :p
Fizeste bem em saciar o teu corpinho, também faz falta sentirmo-nos bem psicologicamente, não tenhas remorços!! 😀
Não sinto remorços mesmo, mas fiquei um pouco inchada. Mas nada que não se resolva com cháss 🙂
PErdes-te peso??? -.-‘ …. Entao?? Toca a trabalhar ehehhe.. e agr tu respondes-me… mimi, sua gorda… toca mas é a ir encher!!! 😛 E eu, pronto tá bem XD…
Pois comecei ontem… omg as minhas pernas… sp k m levanto penso: será que nao vou cair? loool…
Olha eu penso em comprar proteina! Choc ou baunilha, porque sao as mais faceis de colocar nas receitas tipo pao, panquecas bolos… enfim… tens algumas receitas com proteina em po fixes? É que não gosto lá muito de tomar batidos :S … E pronto.. ou rendo-me aos batidos (Obrigo-me pronto…) ou à culinária =D ***
Beijinho****
Yap perdi peso, mas nem estou assim tão triste lol
Também estou aqui com dores de pernas do treino de quarta-feira, já faz parte da rotina 😛
Trabalhaste beeem entao! É mesmo assim no pain no gain
De proteina prefiro o sabor de baunilha é mesmo bom.
Eu envio-te por email algumas opções
Beijosssss 🙂