4ª Semana Desafio GB

31 Dezembro  

Dia da Ginasticação 1 – Não fiz

Refeições – Só fiz duas refeições neste dia, estive bastante ocupada.

Pontos: 0

1 Janeiro  

Dia da Ginasticação 2 – Não fiz

Refeições – muitos pecados, matei saudades massa + queijo camembert + pão branco ..

Pontos: 0

2 Janeiro  

Dia da Ginasticação 3 –  Completo, treino de pernas agressivooooo + ombros

Refeições –

Papas de Aveia C Frutos
Iogurte natural
Brocolos + (Atum)
Arroz + Peru + Couve Roxa

Pontos:  2

 

3 Janeiro  

Dia do Uh la la- Eyeliner novo

Refeições –

Iogurte Natural + Frutos
Papas de Aveia (lanche)
Arroz + Peru + Atum + Courgette

Pontos: 2

4 Janeiro  

Dia da Descoberta – Não fiz Pesagem : 60.2 (perdi peso….) Isto é devido a perda de BF, a barriga está a secar bastante (ainda bem). Nem estou triste por ter perdido 2kg.

Refeições –

Papas de Aveia
Iogurte Natural + Mel + Alface + Atum (pequeno almoço)
Arroz + Brócolos + Peru

Pontos: 1

5 Janeiro  

Dia da Receita- Não fiz

Refeições – Não tenho fotos.

Pontos:  1

6 Janeiro  

Dia do Recreio- (não vou fazer,nem pensar!)

Refeições –

Pontos:  2