Joana BBL

1ª Semana Desafio GB
Todos os dias vou tentar actualizar as refeições que fiz durante o dia (neste post) para ficar tudo junto.

O meu plano :
2ªFeira – dia da ginasticação 
3ªFeira – dia da ginasticação
4ªFeira – dia da ginasticação
5ªFeira –  dia do Oh La La
6ªFeira – dia do descobrimento + pesagem
Sábado – dia da receita
Domingo – dia do recreio

Peso de partida  : 62,4 Kg 😦

Peso meta : 64-65kg

10 Dezembro 

Dia da ginasticação 1 – Completo, treino de Costas.

Refeições 

Pontos : 2

  11 Dezembro

Dia da ginasticação 2 – Completo, treino de Peito.

Refeições

Pequeno Almoço – Batido de aveia

Lanches : Gelatina + Frutas + Salada de Fruta

Pontos : 2

12 Dezembro

Dia da ginasticação 3 – Completo, treino de Pernas.

Refeições 

Pequeno Almoço : Papas de Aveia com Abóbora + Chá verde

Pontos : 2

13 Dezembro

Dia do Oh…

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