Clicks semana 48

Soja + Grão + Arroz de Cenoura + Brocolos (Atum)
Soja + Courgette + Brocolos
Arroz de Cenoura + Soja + Frango + Feijão Verde
Cebolada + Pescada + Feijão Verde
Frango + Brócolos + Courgette + Arroz de Cenoura
Cebolada + Courgette + Pescada + Brócolos + Grão

Leite MG+ Canela
Chá Verde (noites)
Aveia + Leite MG + Canela + Maça
Batido – Aveia + Banana + Leite Soja + Sementes Linhaça + Canela
Aveia Torrada + Leite MG
Gelatinas
Ando a comer muita soja, porque em 100gr de soja encontro 50gr de proteína (o que é muito bom) limpinhos.
Tenho já preparado para amanha a minha tabela de Proteínas nos alimentos que mais utilizo.
Bons treinos & óptima alimentação a todos!







A soja é do melhor… eu não me dou com leite, então dedico.me aos iogurtes magros!! Com Flocos de Aveia ou Flocos de soja? Já experimentas-te? Bem bons =) ehehhe beijinho***
Ahhh flocos de soja ? Nunca vi isso , onde há ? Celeiro? Quero experimentar :p
Beijoss
Mamma mia mas que comidas tão boas!!!!! Gosto muito de soja.
Olha posso ir morar para tua casa: tu cozinhas e eu lavo a loiça 😀
Beijinhos e bom fim de semana.
Combinadíssimo Cris 😛
Beijossss
belas comidas, como sempre!!! 😀
beijinhos grandes e bom fim-de-semana ***
Boas refeições =D claro! pois, a soja é logo uma enorme quantidade de proteína! quando como soja aqui no trabalho, ainda há sempre pessoas a dizer ” só soja? vais ter muita proteína assim!” enfim…! além disso, na sopa coloco sempre 1 colher de levedura de cerveja 🙂 + proteína!
beijinhooo e bom fds*
Muito bom..isso é q que é disciplina:) adoro bons exemplos:) beijinhos
Muito bem querida!!
Por aqui continua tudo firme!! Nada como por aí, mas quase! Ahahaha!
Ainda beeeem que está firme !
Forçaaa 😛
Esqueci-me de dizer que também tenho passadeira! Ontem quando estava no ginásio e olhei para ela é que me lembrei que me tinha esquecido dela – como não a uso… correr não é comigo, magoa-me os dedos loool
Quanto aos pequenos almoços, não vou comer nada do género, contudo, vai ser impossível seguir a dieta! Quero aproveitar também!
Ginásio todo equipadoo ehehe
Ahahh, mas a passadeira é boa para definir e queimar bastantes calorias.. eu já não tenho muito gosto para correr sabes..
Eheeh, não vais mesmo usar ? = p
Depois de alguns anos de vegetarianismo acho que só como soja se a minha vida depender disso XD
Mas com ou sem soja, adorava ter a tua disciplina e foco no objectivo… Talvez depois da TPM… heheheh
Bjinhos 🙂
Maldita TPM, tem de ir embora mesmo. 😛
Aqui sim vejo muito foco e disciplina – http://nomnomlowcarb.blogspot.pt/
Quando calha XD lolol