Clicks semana 45
Salmão + Cenoura + Couve flor + Claras
Saladas + Brocolos + Arroz + Peito de frango
Saladas para o lanche
Salada + Ananas
Brocolos + Salmão + Arroz
Iogurte natural + Meloa + Sementes de linhaça/chia
Diospiro
Chá
Gelatina
8 thoughts on “Clicks semana 45”
Comentários
Guia Prático
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Ola.
Posso perguntar-lhe como obtem as claras? Se faz em casa separando cada gema da clara ou se compra as claras que vendem em pacotes tipo leite?
É que ando a tentar saber onde posso comprar essas claras “industrias” mas ainsa não tive sucesso.
De qualquer forma obriga pelo seu tempo e continue com a sua reedução alimentar e esforço, e pelo blog também.
Olaaa, eu compro as claras industriais na Makro. Mas também utilizo as do supermercado e vou separando.
Obrigadaa 🙂
ADOREI tudo, exceto dióspiros. Os meus pais tem uma árvore dessas, este ano tem dado imensos frutos e eu ainda não toquei em nenhum.
Ontem almocei salmão grelhado acompanhado por salada de alface+tomate+pepino 😀
Beijinhos.
Que sortee , pena não gostares = /
Sabe tão bem comer um salmãozinho
Beijos Cris
Tão saudável que quase desmaio… hoje também trouxe gelatina para o lanche.. mas não tenho andado muito motivada…
Temos de encontrar forças e motivar-nos umas as outras 🙂
Gelatina é muito bom
Beijoss
adoro estes clicks, sempre saudáveis =D! sou fã de salmão, podia comer sempre esse peixe!
olha li algures que as sementes de linhaça assim inteiras não fazem efeito nenhum, sabes alguma coisa sobre isso?
a única coisa que eu não seria capaz era comer salada ao lanche =P!
beijinhos* =)
Aseriooo?? Wow tenho que pesquisar sobre isso, nunca ouvi falar nessa hipotese. Eu utilizo elas por inteiro em saladas e legumes, mas nos batidos vai tudo moido.. Bem estou curiosa obrigada pela dica.
Salada ao lanche estranha-se no inicio mas depois é habito
Beijoss