Menu #1
-Pizza de Tofu + Pimentos
-Massa Integral + Couve Bruxelas + Hamburguer de Peru
-Pure de Batata Caseiro + Hamburguer de Peru + Vegetais
-Arroz + Couve Branca + Courgette + Carne de Peru
-Massa Concha recheada com carne moida de peru + Vegetais + Creme Courgette
-Hamburguer de soja + Arroz + Feijao Branco + Salada + Ovo escalfado
-Omelete de Vegetais + Massa + Atum
-Vegetais + Arroz
-Massa + Couve flor + Broculos + Hamburguer de peru
-Feijao verde + Frango
-Cogumelos frescos + Frango + Arroz + Milho + Couve
Este é o menu feito por mim adaptado ás minhas necessidades. Consumo muitos hidratos de carbono á hora do almoço mas sempre acompanhado com verduras. Não fui aconcelhada por nenhuma nutricionista nem nada do genero, posso estar a cometer erros mas acredito que vou aprendendo ao longo da jornada. A ver se daqui a uns meses já ganho uns kgs a mais. 67 kgs seria óptimo!
já sbs q gosto e até são bem parecidas às minhas 😛
beijinho
Raquel, merci pelas tuas maravilhosas palavras, sabes, eu sou daquelas que acha que as palavras podem ferir mas também podem levantar o astral como diriam os nossos zuquinhas!
Não comento por me teres visitado 😀 Comento porque fiquei cheiaaaa de fome só de olhar para as tuas imagens!
Guardei nos meus favoritos e irei tentar imitar os teus lindos pratos!
Beijinho*
Que querida 😉
Beijos
Que bom aspecto! E é sempre bom para variar do resto da blogosfera ver alguem que quer ganhar peso e não perder. Mas claro com saúde, já deu para perceber.
O mais dificil é ganhar peso a meu ver.
= )