Omelete Saudavel – Pós Treino
Esta omelete custumo fazer depois dos treinos, acompanhado com um sumo de laranja natural.
Ingrediente : 2 Claras, Meia lata de atum, 1 colher de chá de Pepino , 1 colher de chá de Cenoura , Caril q.b
Preparação: Cortar o pepino e a cenoura aos cubinhos, adicionar o caril a gosto e e o atum. De seguida colocar tudo na frigideira.
sumo laranja natural não é uma boa opção ! especialmente depois do treino ou ao pequeno almoço. toma cuidado! já a omelete parece me bem, só falta MAIS atum hehe 🙂
Sim, eu ja tinha lido que não é aconselhavel beber sumo de laranja. Mas a questão é que eu nao quero beber sempre água e gosto de laranja (Adoro!) : P
Obrigada pela dica = )
sim eu tb gosto, mas é uma bomba de insulina! se misturas água menos mal ! 😛