Category Archive: Pensamentos

Novatos Do Gym.. Respirem!

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|Os novatos do ginasio quando estao na presenca de uma Boss Lifter ficam afrontados e por instinto, querem competir para se sentirem superiores. Mmmmh, sera’ que vale a pena tanto esforco ? Voces… Continuar a ler

Bolachas de Arroz Caseiras Com Sementes de Linhaça |Versão Doce e Salgada

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Love Antes de tudo, queria pedir desculpa a todos os que entram em contacto comigo quer pelo Blog, FB ou Email 😦 estou muitooo lenta a responder, eu sei ! O que levou… Continuar a ler

Homens do Gym na Net

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Bem, eu estou sempre a absorver as situaçoes que acontecem ao meu redor. E como não ando a dormir já cheguei á conclusão que existe uma % de homens musculados com baixa auto-estima.… Continuar a ler

Frases | Motivação

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Gostei!!

Olhada no Gym…

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Love No outro dia no gym.. |Estava muito bem a chegar á sala de musculação e vejo duas senhoras fofoqueiras na passadeira: Joana – Boa Tarde ! 🙂 Senhoras – Boa Tarde menina… Continuar a ler

O Jardado

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|Há uns tempos atras estava a treinar e ouço isto : “sem jarda não dá, não é a mesma coisa…” |Eu achei bueeeeeeeeeee engraçado, porque o menino estava mesmo desiludido. A maneira como ele… Continuar a ler

Update das Medidas + Blá Blá Blá

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|Daqui a uns meses vou querer comparar as medidas c esta fotografia de Outubro. O meu objectivo a longo prazo é deixar de ser petit eheheh (apesar de ouvir “ah estas bem assim”).… Continuar a ler

FitChefs Portugal #2 ou #3

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O que acho sobre os Fitchefs PT |Alem do gosto pela musculação eles nao fazem comida saudavel so por fazer, é de acordo c os seus objectivos pessoais. É sempre bom conhecer outras perspectivas e… Continuar a ler

Reflexão : Os meus alimentos

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Os meus alimentos neste momento : Brocolos congelados Espinafres e outros legumes frescos Cogumelos Quark Queijo fundido Linessa (comprei alguma quantidade agora é até acabar lol) Requeijão (as vezes) Ovos Aveia Arroz e… Continuar a ler

Os PTs recem licenciados

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|Como é que uma pessoa vai ganhar experiencia se os “big boys” do gym ficam a mandar bocas ? olha me este copo de leite, nao percebe nada..  só porque tem o canudo… Continuar a ler

Pensamento : Gym & Roupa de Treino

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1. Eu nao tenho os tenis xpto nem quero, o mais barato serve  2. Eu nao tenho aqueles headphones todos finorios mas vou ter de comprar que me faz falta, esses headphones falsificados do… Continuar a ler

Onde encontro motivação.. Revistas de BB

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|Tenho um separador c vários recortes de revistas de BB , saúde e bem estar  🙂 BB – Bodybuilding Bons Treinos !

Comecei com 53 cm de perna…

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|Eu não sou rica para comprar estas calças de ganga aqui .. |As minhas calças são quase todas da stradivarius e o meu mal/bem é ter a cintura fina loooogo, tenho de usar… Continuar a ler

Fit Cooking With Joana Banana + Reflexão

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|Só para celebrar os três anos a cuidar da minha alimentação 😀 Clicks alimentaçao aqui 2010 – Inscrevi-me no ginasio e fui limpar o pó das maquinas durantes alguns meses. Acho que fui… Continuar a ler