Updates alimentação / treino
Update do treino |Passei o fim de semana cheia de dores (boas) |Hoje (segunda feira) quando fui treinar, senti uma dor de cabeça terrivel, mas depois passou. |A minha força diminuiu ligeiramente. Faço… Continuar a ler
Category Archive: Pensamentos
O que faço p cumprir a dieta + Compras da semana + Iogurte Caseiro
O que faço para não falhar c a dieta 1. Preparo as marmitas c antecedência 2. Deixo no armário da cozinha todos aqueles produtos que utilizo c muita frequência (Aveia,Canela,Frutos Secos, Oleo de coco..). É… Continuar a ler
O que eu não consumo na dieta + Treino novo
Coisas que é raro consumir durante a dieta : pão massa (comprei no mês passado a massa sem gluten p experimentar, experimentei o pacote todo hihihi) fiambres de aves cheio de sal doces… Continuar a ler
Sim, eu treino..
1 – Quando não tens um compromisso serio c os treinos.. So vais ao gym quando te apetece Vais socializar Só treinas p o verão Queres é estar na moda 2 – Quando… Continuar a ler
Várias coisas… Medidas do corpo + Planos
Planeamentos… |A aproveitar as ultimas semanas c tantos hidratos 😛 😦 |Sábado vou estar com o meu Bossliscious : vou conhecer o meu novo plano de treino 🙂 plano de alimentação (talvez) |É… Continuar a ler
Updates + Dieta + Gym + Primavera
|Ultima semana de Fevereiro |Faltam três semanas p a Primavera 🙂 Se aparecer um solzinho vai ser o mês das dietas de ultima hora e euforia total lol |Dia 17 vou voltar a… Continuar a ler
FitChefs Portugueses (Homens)
|Meninas!!! Aiii meu deus! Somos muitas aqui nos Blogs, Instagrams e Facebooks a fazer comida saudavel. Mas uma coisa é certa, quando são os homens a cozinhar… eles dão-nos um grande baileee looool… Continuar a ler
Mulheres que frequentam o gym…
A menina que tem uma relação seria c o espelho A menina do gluteo e pernas enormes mas que tem os ombros descaido e braços flácidos A menina magrinha que quer ganhar peso/volume… Continuar a ler
Estou grávida!
|Quer dizer, “estava”… de lasanha, sobremesas, frituras… 😛 |Domingo vou estar em modo saudável 🙂
Go Joana… Its My Birthday ..
|No ano passado como prenda pedi : lata de atum e um frango inteiro |Este ano os meus convidados vão trazer-me latas de atum em água 😛 |Este tipo de prendas é que… Continuar a ler
50 Factos Sobre Mim
|Em resposta ao desafio da Blogger TheHealthyFitWay 50 factos sobre mim 1. Devo ser a única que não gosta das piadas do : Fernando Rocha e companhia. Eu já tentei, mas não consigo… Continuar a ler
Tarados no Gym
– Apenas hoje, 28 de Janeiro – 10% de desconto em todos produtos da MyProtein Clica aqui Codigo – LUCKY10 | Aquele momento em que estas super concentrada a fazer um exercicio… Continuar a ler
Dor nos abdominais
|No fim de semana passado nem podia rir. Odeioooooo treinar abs 😦
Sonhei/Saudades de…
|Sonhei que a Nestle lançou uma gama de produtos de iogurte grego, iguais aos do Lidl 1kg. Lolol |Tenho saudades de : Bolachas Hookie – aquelas da triunfo embalagem verde Cereais Crisp X… Continuar a ler