Gainer Boy
Joana – Então hoje não vais treinar ? Boy – Não. Joana- Então porquê ? Andas a pagar e não vais.. Boy – Estou sem gainer… estou muito magro, vou lá perder tempo!… Continuar a ler
Category Archive: Pensamentos
Máquinas Do Ginásio e etc..
Máquinas do Ginásio Eu já reparei que uma máquina de leg extension num ginásio o peso de 18 kg equivale a por exemplo 36kg em outra máquina de leg extension num gym diferente..… Continuar a ler
Dores nas costas + Arroz + Sal (updates)
Dores nas Costas Eu não costumo ter dores nas costas, nem me lembro de as ter. Ontem estava que nem podia, muitas dores, à noite então foi terrível.. Hoje já estou 85% recuperada das… Continuar a ler
People do Ginásio !
Depois dizem que toda a gente que gosta de musculação e anda no gym é que põe aquelas porcarias.. hummm agora lembrei-me do Lance Armstrong ! Para quem diz isso, que fique claro que… Continuar a ler
A Opinante quer artes marciais e eu…
Crossfit Opinante
Completamente dorida…
Im Sore! Dores no Peito + Costas + Abdominais e amanha concerteza mal vou poder andar, porque já já vou fazer um treino daqueles BOOM de pernas! O que ando a reparar é… Continuar a ler
O que é que o Justin Timberlake tem em comum comigo ?
Pois bem, o meu blog não é só treino e alimentação.. Estive alguns dias a espera do regresso dele aqui. Já tinha saudades de ouvir novas musicas dele. Palpites quanto à minha pergunta ?… Continuar a ler
Homens que não treinam perna…
Recebi um email a perguntar como deixar de parecer um funil/Johnny Bravo/galo ? Para quem não sabe um Johnny Bravo, é um individuo do sexo masculino que tem mais músculos na parte superior e pernas… Continuar a ler
Desafio 2013 To Be Good To Us – Vamos Correr e saltar a corda !!!
Hoje é dia de corrida , 20-25 minutos num circuito perto de casa, e para acabar em beleza saltar a corda 🙂 Porquê ? Simplesmente porque me apetece e queimo algumas calorias pelo… Continuar a ler
Motivação Casal de Sonho + Treinar Duas Vezes Hoje
Hoje vou treinar duas vezes, de manha no meu ginásio e à tarde em outro gym com uma amiga que é nova nestas andanças. Espero ter forças para aguentar os dois treinos, e… Continuar a ler
Help Me- Preciso mudar de nome..
..no blog, porque raparigamoderna não está com nada (nunca esteve). Sugestões ?
Preciso mesmo de treinar..
Dormi muito muito muito muito mal esta noite.. Preciso de treinar muito bem e tirar os maus pensamentos da mente… Já começaram as dores de pernas, do treino de quarta feira (tiro e queda não… Continuar a ler
Não me consigo mexer ..
Dói me os glutes, as pernas , as costas e os triceps.. O correcto seria alongar bem os músculos depois dos treinos, mas eu como fiz uns alongamentos wanna be… estou que nem… Continuar a ler