Tenho vergonha de ir ao ginásio…
Love Sinceramente não me lembro do primeiro dia que meti os pés no gym. Sei que foi em 2010 e até estava acompanhada por uma amiga minha na altura, ler este post aqui.… Continuar a ler
Category Archive: Pensamentos
É com o tempo…
|No outro dia as minhas amigas… – PERNAAAAAAAAA ???!!! 😮 😮 😮 – Querida, em 2016 vais ver o que é perna ahahah – A Joana era magraa… – É verdade… é verdade… Continuar a ler
Gang das Pernas
Lá no gym há sempre aquele gang das que só treinam pernas o ano todo. A parte superior denuncia tudo (não acompanha as pernas). Geralmente só fazem caneleiras, um stepzinho de leve um… Continuar a ler
Cenas do gym
Ginásio → musculação → músculos → pessoas musculadas |Então porquê que os musculados são sempre alvos de bocas no ginásio ? Olha que nojo, que horror!! Que exagero ! Olha o rabo dela todo rijo !… Continuar a ler
1º Aniversário JBB e Myprotein Portugal
Na semana passada celebrei o meu 1º aniversário com a empresa de suplementos Myprotein. Fiquei super contente por ser a primeira blogger fit em Portugal a fazer parte da família 🙂 Obrigado por valorizarem… Continuar a ler
Resposta : Um dia na vida de uma (fit)blogger em Video
Love |Em resposta ao desafio da minha querida afilhada e blogger Mariana, Dieta Para Tótos , aqui vai um apanhado do que faço ligado ao fitness e ao meu blog. Fiz em video para… Continuar a ler
Sobre o Blog em 2014
Segundo o WordPress… There were 1037 pictures uploaded, taking up a total of 950 MB. That’s about 3 pictures per day. (esta info não está correcta porque deixei de usar o alojamento de… Continuar a ler
Ilusão de Janeiro
Amiga : – Vou começar os treinos a sério… – Vou começar a cuidar da alimentação… – Vou… Joana : – Ai vais ? Hum, no ano passado também disseste isso -_- Amiga… Continuar a ler
Segunda – Pernas, Terça – Pernas , Quarta – Pernas…
Love |No outro dia em conversas com o meu amigo de infância… Amigo : – Não me digas que és daquelas mulheres que treinam pernas de segunda á sexta ? Joana : –… Continuar a ler
Dores musculares..
– Quando tenho dores no corpo reclamo.. – Quando não tenho dores no corpo… reclamo ? 😀 Bons Treinos !
Momento Pegajoso
|Explosão de goma xantana no saco com outros produtos pelo meio… 😦 |Não desejo isso a ninguém !
Joana Banana A Evoluir
Love |Por muito que viva a 90 % a alimentação fit de acordo com os meus objectivos, ás vezes sinto falta de poder acordar e ir para a cama sem ter de pesar… Continuar a ler
Update do Café Sem Açúcar
Love escrito em finais de Outubro |Desde o dia não sei de Outubro que não pego nas 5 gramas de açucar. Se está a ser fácil ? NÃO! Cada dia que passa custa… Continuar a ler
Ser mulher num ginásio de homens
Post da minha afilhada ❤