Máquinas Do Ginásio e etc..
Máquinas do Ginásio Eu já reparei que uma máquina de leg extension num ginásio o peso de 18 kg equivale a por exemplo 36kg em outra máquina de leg extension num gym diferente..… Continuar a ler
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Rotinas (receitas wanna be fit 5 )
Hambúrguer Vegetariano Batata branca em cubos Refogar a Batata Branca + Pimento Verde + Cenoura + Cebola em Azeite Misturar tudo e moldar em forma de Hambúrguer Perna de Perú + Pimentos Tomilho +… Continuar a ler
Dores nas costas + Arroz + Sal (updates)
Dores nas Costas Eu não costumo ter dores nas costas, nem me lembro de as ter. Ontem estava que nem podia, muitas dores, à noite então foi terrível.. Hoje já estou 85% recuperada das… Continuar a ler
Saudades de Caminhar..
Saudades do convívio , das horas e horas a caminhar e do sentido de realização. .. Caminhadas em 2013 : não sei se vou ter pernas que aguentem tanto esforço em muitas horas (os treinos… Continuar a ler
Mulher do Ferro
Ela tem um corpo espectacular mas não gostei da fotografia.. mas pronto está a representar as guerreiras! 🙂 Sempre feminina aqui Strong Is The New Sexy!
Clicks Semana 4
Estou bastante básica nos temperos, só tenho utilizado o sal para cozinhar o arroz (aqui não consigo mesmo cortar). Não tenho comido soja, porque aquilo sem sal não dá!! Fica muito estranho ao… Continuar a ler
Tilápia ? Onde comprar ? Help Me..
Alguém sabe onde é que se compra peixe Tilápia ? É que já fui a muitos supermercados (pingo doces,continentes..) e ninguém sabe o que é (lol).. enfim! Tenho que ir a uma peixaria… Continuar a ler
People do Ginásio !
Depois dizem que toda a gente que gosta de musculação e anda no gym é que põe aquelas porcarias.. hummm agora lembrei-me do Lance Armstrong ! Para quem diz isso, que fique claro que… Continuar a ler
A Opinante quer artes marciais e eu…
Crossfit Opinante
Partilha de vídeos sobre Musculação + Treinos
Uma partilha de vídeos mais uma vez, com questões e temas sobre musculação quer para homem ou mulher 🙂 Clique 1 Clique 2 (Adoro eles) Clique 3
Eu sou a única Doida ??
Cada dia que passa, mais razões dou a esta frase!
Rotinas na Cozinha (receitas wanna be fit)
Algumas das refeições que faço quase todos os dias.. já fazem parte da rotina! 🙂 Papas de Aveia Com Chocolate Negro 1. Aveia + Canela + Chocolate Negro 2. Acresentar Água ou Leite… Continuar a ler
Completamente dorida…
Im Sore! Dores no Peito + Costas + Abdominais e amanha concerteza mal vou poder andar, porque já já vou fazer um treino daqueles BOOM de pernas! O que ando a reparar é… Continuar a ler