3ª Semana Desafio GB
24 Dezembro Dia da ginasticação 1 – Não tive tempo para fazer nada.. o único desporto foi feito nas panelas da cozinha 🙂 Conta ?? ehehe Refeições Comédia … A minha Ceia de Natal Wanna Be … Continuar a ler
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A Minha Ceia de Natal Wanna Be …
Eu disse que ia comer Queijo de Cabra… Eu disse que ia comer Massa… Eu disse que ia comer Chocolate Milka de Caramelo .. Vi aqueles pães de leite redondos tão fofinhos e… Continuar a ler
Não resisti.. tinha de publicar isto
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Treinar é como um casamento…
Agora só quarta-feira é que volto ao Ginásio.. 😦 Mass… isso não implica que não tenha que treinar, portanto vou pegar as minhas meninas aqui e fazer umas séries em casa. Ahhh.. e também abdominais (baah).… Continuar a ler
Compras no supermercado para 2013
Vou começar este fim de semana a reabastecer o stock de produtos que utilizo regularmente. 2013 está a chegar e como eu sou poupada vou já preparar a despensa com os essenciais que… Continuar a ler
Pessoas precipitadas + Over trainning
Over Trainning Quantos mais vezes treinares, mais músculos vais ter ? Nem sempre a expressão “quanto mais melhor” é uma boa opção a adoptar. Os músculos têm que recuperar. Sintomas : Dores nos músculos mais que o habitual Pouca… Continuar a ler
2ª Semana Desafio GB
17 Dezembro Dia da ginasticação 1 – Completo, treino de Costas. Refeições PA – 1 Banana (tipo..enfim) Lanches – Saladas + Pão integral + Chá verde Jantar – 4 chocolates belgas de frutos do mar… Continuar a ler
Detox + Corpos Masculinos de Inverno + Outras coisas
Detox Dou por mim a beber Chá verde várias vezes ao dia , quente/frio vai tudo Produtos Nada de estragar o dinheiro que me custou a ganhar, não acredito que gastei 60€ nestas… Continuar a ler
Hoje não me sinto bem, mas…
Apesar de não me sentir nada bem hoje (red zone) .. Apesar de estar a chover bastante.. Apesar da CP andar a suprimir comboios todos os dias.. custe o que custar hoje vou… Continuar a ler
Iogurte + Proteina
Apetecia me algo diferente do habitual..