Be Fitness – Almoços
Almoço |Parece pouco ? Mas não.. a tigela é super funda. |Receita das almondegas aqui |Houve um dia que já estava a bater mal da cabeça andava a pensar em chocolates lalala e fui lanchar… Continuar a ler
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17 Comentários
Clicks Semana 21 – P.Almoço
|Como já deu para reparar , agora o Blog só vai servir para disparar imagens da minha alimentação 90% das vezes , chato não ? 😛 Bons Treinos e cuidado c a alimentação… Continuar a ler
Puré de Maça
Como fiz ? Cozi as maças com casca em pouca água Acresentei canela em pó + 2 raspas de limão Triturei |Nada de açúcar okay ? 😛 |Porquê que cozi as maças ?… Continuar a ler
Onde está a Joana ?
Temptation E porquê que sempre que eu vou ao supermercado encontro ao pe das caixas estas coisas a chamar por mim ??? | Ontem fui treinar no primeiro gym que andei (2010) ,… Continuar a ler
Aqui é assim.. Chá XXL e Contigo ? Não ?!
Há dias uma amiga foi a minha casa visitar-me e ficou espantada porque viu isto….. Really ? É preciso fazer escândalo por causa daquilo ??? Aiiii E claroooo, veio a história de sempre que eu não… Continuar a ler
Bolo Rápido c Proteína
Esta receita surgiu no momento em que apercebi que tinha feito batata doce a mais.. Fui ao frigorífico e tirei a dupla imbatível (claras liquidas /queijo cottage). Cinco minutos depois sai do micro-ondas um novo vicio 😛 Para… Continuar a ler
Pequenos Almoços Fitness, (mais uma vez)
Pequeno Almoço Como dá para ver aqui só tem Claras / Fruta / Cottage / Vegetais / Centeio ou Aveia Integral /Iog. grego (não, não é fage .. não há € para luxos) O iogurte… Continuar a ler
Almoço em Imagens Para Ficar Fitness Parte II
Estes hambúrgueres fiz em casa. Quem já comeu cerejas este ano ? mmmh 🙂 Bons Treinos!
Miss Poupadinha
Resultados Além de ver caras que não queria.. vi muita gente dos gyms na fila de espera 🙂 As promoções da carne acabam hoje, consulta aqui.
Engolir Azeite
Ahh o azeite é saudavél.. sim é! Mas regar a alface sem consideração para mim é d+! Eu não gosto que temperem a minha salada.. é para comer os vegetais ou engolir azeite… Continuar a ler
Pequenos Almoços Fitness Em Imagens Parte II
Pequeno – Almoço Flocos de Aveia + Kiwi + Quiche de Legumes (receita do quiche aqui) Receita aqui Receita das panquecas aqui Morangos + Ovo Cozido c Canela + Flocos de Aveia… Continuar a ler
Um Pouco De Soja Na Minha Vida
Soja + Cogumelos frescos + Aipo + Tomate Cherry + Beterraba + Arroz Utilizei um pouco de Azeite e molho de Soja. Como a maioria sabe em 100gr de Soja encontramos 49gr de proteina! Mas… Continuar a ler