Completamente dorida…
Im Sore!
Dores no Peito + Costas + Abdominais e amanha concerteza mal vou poder andar, porque já já vou fazer um treino daqueles BOOM de pernas!
O que ando a reparar é que quando treinava duas vezes por semana o mesmo músculo o meu corpo não ficava muito dorido e respondia bem a recuperação, porque o treino era frequente, mas como agora só treino um músculo uma vez por semana há uma diferença de 7 dias até o músculo voltar a ser estimulado, posso até estar errada mas acho que tem a ver com isso 🙂
No pain, no gain !
O que se treina por aí hoje?
Bons Treinos!
Esta semana tbm estive assim. Spinning + yoga + zumba + pilates + pesos, bem… à quarta feira já não me mexia!! **
A mim foi na terça que comecei dorida. Wow Yoga, também gostava de experimentar isso sabes 🙂
Hoje não vou treinar! ja fiz 2 dias segidos d pernas, e o pulso esta quase saradinho! Mas dps amnha, 6ª e sab la vou eu!arrastar o cu gordo po gym XD
****** Bons treinos… Tudo faz parte! é mm assim ** FitGirl`***
Boa Joana Banan, preciso do mesmo!
Bons Treinos ! 😛
uii, as vezes estas dorida é lixado, mas pelo menos a mim faz-me sentir realizada ahaha, parece que trabalhei forte x)
Quanto ao treino, pelo menos o meu plano de treino é digamos que trabalho o corpo todo ao mesmo tempo :s, não está separado por pernas, braços etc..
Mesmo, eu gosto de sentir as dores também heheh. Acho super divertido ter os treinos separados rende mais 😛 devias experimentar querida
Força nisso minha linda!!
Eu acho que faço a força dos abdominais toda no pescoço :O Tenho umas dores…
Lol, deve ser porque levantas o tronco demais.
Melhorass não te queremos lesionada
Hoje treinou-se pernas também!!! 😀
Ui já me estás a assustar que eu também vou passar a treinar só 1x por semana cada grupo muscular… Ouch.. hhehehe
Depois digo se me acontece o mesmo!
Beijos e bom Leg Day!! 😀
Depois diz-me se também te acontece o mesmo 😛
Leg Day Done, amanha e depois de amanha pain! lol