Marmita Saudável: Espetadas De Frango

Marmita saudável da semana: Espetadas de frango com arroz basmati de cenoura acompanhado com folhas de espinafres.

Espetadas

  • 2 peitos de frango cortados em cubos, metade de 2 pimentos, laranja e vermelho e 3 cogumelos frescos em metades.

Mistura de especiarias

  • Sal de cebola, sal rosa, curcuma, chilli coentros, cominhos, cravinho, funcho, alho, noz moscada, colorau (enganei-me a escrever no vídeo) e canela em pó a gosto.

Marinado

  • Mistura de especiarias + sumo de limão + coentros picados e azeite q.b

Acompanhamentos

  • Arroz basmati de cenoura e espinafres frescos.

Bom apetite!

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Marmita sem divisão
Marmita com três divisões

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