3 Ideias Para O Pequeno-Almoço Com Ovos | Vídeo

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Ovos mexidos cremosos com couve kale e salmão fumado

  1. Preparar os ovos mexidos com queijo creme, sal e pimenta preta. Cozer a couve kale durante 7 minutos. Acompanhar com salmão fumado.

Ovos cozidos com espargos

  1. Ovos cozidos com espargos. Cozer os ovos durante 8 min. Saltear os espargos em óleo de coco, sal, pimenta preta e alho em pó.

Pataniscas de legumes com batata doce acompanhado com creme de queijo creme e salmão

  1. Ralar cerca de 65gr de courgette, 40gr batata-doce (enganei-me no vídeo) e meia cebola. Envolver tudo com um ovo, temperar com sal, pimenta preta, paprika fumada e sal de cebola. Levar à frigideira até dourar.
  2. Triturar o salmão fumado com queijo creme.Temperar com sumo de limão e pimenta preta.