3 Ideias Para O Pequeno-Almoço Com Ovos | Vídeo

Subscreve ao meu canal no YouTube para mais vídeos ➡️ clica aqui , e para receberes todos os vídeos na hora clica no sininho 🔔

Ovos mexidos cremosos com couve kale e salmão fumado

1. Preparar os ovos mexidos com queijo creme, sal e pimenta preta. Cozer a couve kale durante 7 minutos. Acompanhar com salmão fumado.

Ovos cozidos com espargos

1. Ovos cozidos com espargos. Cozer os ovos durante 8 min. Saltear os espargos em óleo de coco, sal, pimenta preta e alho em pó.

• O óleo de coco podem comprar aqui , consegue 15% de desconto com o meu código JBANANA15

Pataniscas de legumes com batata doce acompanhado com creme de queijo creme e salmão

1. Ralar cerca de 65gr de courgette, 40gr batata-doce (enganei-me no vídeo) e meia cebola. Envolver tudo com um ovo, temperar com sal, pimenta preta, paprika fumada e sal de cebola. Levar à frigideira até dourar.
2. Triturar o salmão fumado com queijo creme.Temperar com sumo de limão e pimenta preta.