Marmita Saudável Sem Carne | Vídeo

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Para a salada de cevada:

  • Cozer a cevada em água e sal durante 40 minutos. Depois de cozido, reservar.
  • Refogar em azeite a cebola, cogumelos e os pimentos. Depois de bem refogados adicionar o feijão de soja (comprei pré cozido) e os temperos a gosto (sal, pimenta preta, paprika fumada, alho em pó, sal de cebola, molho de soja).
  • Por fim acrescentar a cevada e envolver.

Acompanhamentos:

  • Cozer os ovos cozidos durante 8 minutos ou a vosso gosto.
  • Grelhar o queijo halloumi até dourar.
  • Abacate laminado.
  • Cozer os brócolos a vapor entre 7 a 8 minutos.

salada de cevada

AMO CEVADA! AMOOOO! ♥

marmita saudavel sem carne video

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