Muffins De Espinafres E Aveia Recheados Com Frango

O que levou:

• 60 gr flocos de aveia
• 3 ovos M
• Sal e pimenta preta a gosto
• 1 mão de espinafres frescos
• 1 colher de café de bicarbonato de sódio ou fermento em pó

Como fiz:

1. Triturar os flocos de aveia, ovos e espinafres.
2. Adicionar o sal, pimenta e o bicarbonato de sódio. Envolver.
3. Distribuir o preparado em formas de silicone. Levar ao forno por 25min nos 180º, ou até cozer.

Macronutrientes:

• 25 gr Proteína
• 17 gr Gorduras
• 36 gr Hidratos de Carbono

Pontuação:  ❤ ❤ ❤ ❤

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