Panquecas Sem Farinha Com Banana

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Estas panquecas são especiais para mim, pois relembram os primeiros tempos em que comecei a Bloggar. Pessoalmente não tenho muita paciência para fazer panquecas/crepes mas ultimamente tenho feito quase todos os dias 😛

Vídeo

O que levou:

  • 125gr Banana (duas bananas pequenas)
  • 2 Ovos inteiros
  • 1/8 Extrato de baunilha
  • 1/8 Bicarbonato de sódio ou fermento

Como fiz:

  1. Num recipiente amassar a banana, acrescentar os ovos, extrato de baunilha e o bicarbonato de sódio.
  2. Envolver todos os ingredientes e levar à frigideira (bem quente). Deixar cozinhar em lume médio.

Macronutrientes:

  • 12gr Proteína
  • 09gr Gordura
  • 29gr Hidratos de Carbono

Dicas:

  1. Frigideira anti-aderente ou previamente untada com alguma gordura.
  2. Deixar as panquecas cozerem bem antes de virar. Logo que comece a deslizar já é seguro 🙂

Imagens

Receitas de panquecas saudáveis

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Pontuação: ❤ ❤ ❤ ❤ ❤

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