Panquecas Sem Farinha Com Banana

Estas panquecas são especiais para mim, pois relembram os primeiros tempos em que comecei a Bloggar. Pessoalmente não tenho muita paciência para fazer panquecas/crepes mas ultimamente tenho feito quase todos os dias 😛

Vídeo

O que levou:

• 125gr Banana (duas bananas pequenas)
• 2 Ovos inteiros
• 1/8 Extrato de baunilha
• 1/8 Bicarbonato de sódio ou fermento

Como fiz:

1. Num recipiente amassar a banana, acrescentar os ovos, extrato de baunilha e o bicarbonato de sódio.
2. Envolver todos os ingredientes e levar à frigideira (bem quente). Deixar cozinhar em lume médio.

Macronutrientes:

• 12gr Proteína
• 09gr Gordura
• 29gr Hidratos de Carbono

Dicas:

1. Frigideira anti-aderente ou previamente untada com alguma gordura.
2. Deixar as panquecas cozerem bem antes de virar. Logo que comece a deslizar já é seguro 🙂

Imagens

Receitas de panquecas saudáveis

• Panquecas de Aveia e iogurte
• Panquecas de Batata doce sem farinha
• Panquecas de Bolachas de arroz
• Panquecas de Aveia sem proteína Whey
• Panquecas de Farinha de arroz sem gluten

Pontuação: ❤ ❤ ❤ ❤ ❤

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