Clicks da Alimentação
Frango + ervilhas + espargos + Banana verde / pão
Não me apeteceu lavar panelas portanto cozinhei tudo na mesma frigideira.
Espargos + ervilhas + puré de batata (água noz moscada,sal…) + vaca
Estava tipo ♥
Batata-doce + frango
Frango + arroz + feijao verde
Papas de arroz + Mysyrup morango
Frango + arroz + ervilhas
Super Omega 3 + Ovos mexidos + Cogumelos + Papas de Arroz
Não tenho muito “jeito” para tomar suplementos, esqueço-me muitas vezes sou sincera 😦 lol
Papas de Arroz com Mysyrup de caramelo
Em preparações
Feijão verde cozido com temperos. Saltiei um bocadinho só para ter outro gosto
Bolachas de Manteiga de Amendoim
Frango + arroz
Frango
Cha verde + Espargos (do dia seguinte que aqueci no micro-ondas) + ovos sagrados mexidos (só ovos) com temperos
O chá verde é sem dúvidas o que eu mais utilizo. Sinceramente, até o acho bastante forte para o meu gosto mas mesmo assim continuo a consumir por ser um hábito.
Há dias experimentei fazer uma réplica do Ice Tea (doce) comum. Simplesmente adicionei Xylitol ♥ e rodelas de limão ao chá verde. Deixei arrefecer, levei ao frigorífico eeee, ficou perfeito !! 😀 Experimentem 😉
Receitas no YouTube :
- Ovos mexidos cremosos
- Bolachas de Manteiga de Amendoim
- Papas de Farinha de Arroz
- Espargos salteados
- Batata – doce no forno
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TENS é de fazer-nos 1 update do teu progresso no gym 😉 Quero fazer essa receita de bolachas de peanut b. quando iniciar cutting, mas preciso ainda de comprar um processador de alimentos 😦 Importavas-me de dizer quanto de Watt’s de potencia é que tem o teu?(aquele que tu também usas para triturar carne de frango para fazer salsichas caseiras). agradeço desde já a info 🙂
Bom dia Anonimo 😀
Façoooo sim ! 😀 Eu agora tenho outro. Mas esse de que estas a falar tem 400 watts e comprei há uns anos na Radio Popular se não estiver em erro 🙂
Beijinhoss
Há ja bastante tempo que não comento mas continuo a acompanhar sempre, especialmente os posts dos clicks da alimentação (adoro ver as tuas comidas, têm optimo aspecto e são boas para tirar ideias para mim). Por falar em bom aspecto, esse frango da penultima foto parece maravilhoso, podes dizer como temperas e cozinhas? Não sei se ja tens algum video sobre isso. beijinhos
Ola Lucia 😀 Espero que esteja tudo bem contigo 🙂
Ainda não fiz nenhum vídeo do género mas é algo que vou acabar por fazer um dia destes 🙂
Deixei a marinar no saco de um dia para o outro com : sal rosa,pimenta preta, paprika, bastante sumo de limão e gengibre. Agito bem e vai para o frigorifico (às vezes faço na hora). Quando levei a cozer aproveitei o azeite do refogado para os legumes (cebola,feijao verde e alho). Quanto aos golpes faço quase no final da cozedura 15-18 minutos depois.
Beijinhosssss