Mete mais proteína no prato + Produtos Orgânicos
“tens de comer mais proteina…”
|Na maioria das vezes a pessoa não tem noção do que tem de meter no prato, okay, falta de informação, todos passamos por isso (quem tem um objectivo com a alimentação). Mas “não podemos” (ya whatever) esquecer que algumas das vezes não há dinheiro para mais e só dá para uma certa quantidade de carne no prato.
|Para quem tem possibilidades financeiras é muito fácil dizer essas coisas e não pensar no outro lado da questão (também não têm de pensar né lol).O primeiro instinto é dizer “mete mais” mais proteína, ou compra a marca que não tem gorduras… aconselhar é fácil (é positivo), agora dar dinheiro para ir comprar a marca não sei quantas, que tem menos gorduras ? Vão dar ? Ahh pois!
|A saúde está em primeiro lugar ? Okay, mas o que dizem ser bom, é caro… que escolha tenho ? Deixar de comer ? hummm não sei não !! A verdade é que nem todos têm esse luxo de poder comer orgânico e coisas do género. Dinheiro para isso ? Há ?
|Como já disse em posts anteriores,eu compro o que serve na minha carteira sem vergonhas ! Se tiver que ser atum em óleo por ser mais barato, vai mesmo esse! Quem vive no ap€rto vai entender 🙂 Este post serve para reforçar o que tanto falo por aqui, que há muitas pessoas que querem continuar a vida fit (que é cara) e têm de fazer escolhas consoante a sua carteira.
|Pessoas que vivem no aperto, quando começarem uma dieta/reeducação alimentar, por favor não se emocionem no sup€rmercado 🙂
Os meus alimentos base continuam a ser :
Aveia
Arroz
Ovos
Legumes
Carnes/Peixe
Alguns lacticínios
|Tatii, e este post ? Estou revoltada ? 😀 lolol
|Graças a Deus não me tem faltado nada ❤ Cada um faz o que pod€, sem vergonhas ! Hoje podemos não ter muito, mas no futuro… quem sabe ?
As minhas dicas de poupança : o blog já tem alguns aninhos é questão de procurarem nos arquivos 🙂
- Dieta com pouco dinheiro / ilusões / 19 dicas de poupança : aqui Post 16 maio 2014
- Revolta do atum e alimentos processados : aqui Post 23 Março 2014
Viva as promoções e compras inteligentes !
Acho que para a maioria das pessoas é mesmo por não saberem mais do que isso, mas claro que também há sempre esse problema. Há quem vá «por baixo» na proteína, por questões monetárias ou outras, e há quem ultrapasse porque pode. Vai haver sempre alguma vantagem de quem tem mais dinheiro… eu acho que conseguia ter uma alimentação mais saudável se fosse rica, claro: mais peixe (caro 😛 não como aqueles meio rasca que como! haha), fruta e vegetais biológicos e carne, especialmente. Coisas como cogumelos frescos, ovos de galinhas criadas ao ar livre, marisco, espargos e frutos vermelhos… E nem vou pelas marcas «low cal» ou «low carb» ou «integral» ou «light» que cobram balúrdios pelos rótulos… Que até acho que são o que faz as pessoas pensar que saudável é caro. Às vezes a mentalidade é mesmo «não fazes porque não queres», mas nem sempre é assim… Às vezes também prescindo de um produto um bocado melhor nutricionalmente ou em termos de sabor por causa do preço, faz parte. Também não vejo grande problema 🙂
As pessoas às vezes nem se emocionam com carne, mais com todos os suplementos já inventados e produtos que fazem milagres… 😛 acredito que os suplementos possam ajudar e tal, mas há tantos que são usados à sorte!… Já para não falar de alguns que nem são grandes opções e só são escolhidos como «atalhos»…
Eu gosto dos teus alimentos base 😀
Gostei do fim com uma pontinha de esperança 😛 haha
Um dia vais ter imenso dinheiro e comer vitela de vacas de ouro todos os dias 😀 haha
(Depois deixas de fazer posts de promoções no blog?…)
Tu tens imensos posts relacionados, estás muito dentro do assunto 😀
Por acaso acho sempre que devias fazer um índice, muitas informações úteis perdem-se no blog no meio de tantos posts. Mas agora ia ser chato organizar tudo do início 😛 como quando eu decidi organizar por temas a coleção de borrachas com milhares de exemplares 😛
19 dicas é mesmo ser do contra 😛 haha podias pôr mais uma para dar certinho!…
Aqui informação com conteúdo. 🙂 Também é na simplicidade que se ganha mais 🙂 mais nutrientes, mais vida 🙂
Carla 😀 😀 grandeeee verdade 🙂 🙂
ho! my god! …. o que q aconteceu … ???
simmm cada um sabe de si e do seu próprio saldo bancário (nem digo nada do meu ,me deprime 😥 ) poderia até trabalhar mais para reverter isso, mas ,se vou trabalhar mais não tenho tempo para treinar e produzir comidinhas fit … então só nos resta ser super/mega/ultra poupadas … há não posso deixar de dizer que não é só carne boa fonte de boa proteína, só dar uma volta ao google e descobre-se facilmente monte de proteína de origem vegetal … eu também gostava de provar tudo de bom que existe no mercado fit ,mas olha, não me calha o euro-milhões … outro dia fiz uma pesquisa simples : Uma tal de Maca … hummm super cara e pouca proteína então , ficamos mesmo com a nossa “Whey protein” e siga !!!
beijinho Joana … e não fique nervosa … olha as rugas mulher !!! 😀 😀
Maca : http://en.wikipedia.org/wiki/Lepidium_meyenii
Mama, eheheh é so para vincar mais uma vez, que nao temos de ter vergonha de comer certos alimentos, ou que temos de optar por alimentos industrializados por serem mais acessiveis. No mundo perfeito, comeriamos todos quinoa e caviar lool 😛
Ahhh sim, isso ´é caro. Costumo ver na Globo o nutricionista a recomendar isso.nunca provei, mas esta apontado e na lista de espera. Como blogger há muita coisa que nao faço nem mostro, por nao ter muito €€ loool porque se tivesse era só coisas boas aqui 😀
Joaninha, tens toda a razão.. Como sempre!! 🙂
Ter uma alimentação fit acaba por ser caro, mas pah, fazemos escolhas mais ponderadas de acordo com o nosso dinheiro!
Acabamos por conseguir muito com pouco dinheiro!! 🙂
Beijinho grande!!! E bons treinos!!**
p.s.: já disse que adoro o teu blog? (a) 😀
Mesmoooooo Ju, com calma conseguimos provar um pouco de tudo. Eu digo estas coisas porque conheco pessoas que perdem a cab€ça quando decidem comer saudavel… 😦 Eheheh sempre querida, obrigada 😀 Conto com a tua companhia ❤
Boa semanaaaaa
Beijinhoss
assim só por acaso..o atum em água esta semana vai estar a 0,59cents no pingo doce :p
Aahahha mesmo, viva as promoçoess 😀 mas ha pessoal que nao liga a promoçoes, mas deveria!! 😀 O PDoce é amigo 😀
ainda ontem meti um frango inteiro no forno e depois desfiei…ou era frango inteiro a 1,39€/kg ou peito de frango a 5,99€/kg..não é por causa disso que vou morrer ou deixar de ter resultados!!
As coisas devem e podem ser ajustadas ajustadas a nossa carteira, e tu fazes muitas vezes referências a isso e és exemplo!! 😀
As vezes o mais caro nem sempre é o melhor
Very Trueee Dr. Garfy. Eu no outro dia tambem comprei frango inteiro, é claro que aproveitei mais o peito de frango, mas comi as outras partes tambem ehehhe, sem pele 😦 ihihih
Very trueeee Garfy eheeheh 😀