Clicks Da Minha Alimentação
Aquela mousse de manga cheia de proteina 🙂
Video da receita aqui
Pão Thins com ovos mal cozidos
Video dos ovos aqui
O Café. sem açúcar 🙂
Pancake mix
Video da receita aqui
Eu gosto do formato em crepe, sempre dá para rechear á vontade se é que me entendem 😛 😛
Peixe
Pancake mix com manteiga de caju ❤ Já sabem que sou crazy por Caju não já ? Ihihih
Que delicia de refeição! Aqui tinha mexilhoes salteados com azeite e especiarias + espinafres + ovo + batatas cozidas com temperos. Reguei com uma colher de sopa de azeite no final.Vocês contabelizam a gordura na vossa dieta? Eu sim 🙂 Por dia tenho cerca de 2 colheres de sopa de azeite para usar na dieta. Parece pouco não é ? Para mim não é, e ás vezes vejo-me aflita para usar o azeite. Daí fazer batatas cozidas e assadas com frequência eheheh.
Aqui tinha um wrap de compra recheado com ?? Até parece que é dificil… hihih Frango, cottage e espinafres 😀
A Banana sagrada 🙂
Aqui tenho o crepe (pancake mix, eu sei que estou bué chata com a historia do pancake mix, mas isto é muito prático acreditem). Aqui usei a versão sem sabor. Juntei um ovo á mistura, temperado com especiarias e só vos digo uma coisa, DELICIOSO se a gema ficar mole como muitos de nós gostamos… perfeito !
Flocos de Aveia feitos em água
Video da receita aqui ou aqui
Crepioca deliciosa
Video da receita aqui
Crepe de Whey sem farinha
Video da receita aqui
Manteigade caju… enfim! ❤
Frango + Batata + Com muitaaaaaa alface -_-
Aqui uma omelete, com sementes de linhaça torradas, cebola, alho, frango… ❤
O pão rápido. Isto é muito bom! As meninas que experimentaram a versão deste pão em Panini Fit adoraram, receita aqui . Enfim, experimentem!! 😀
Video da receita aqui
Pasta de queijo quark e frango receita aqui
As marmitas ficam para outro post 🙂
As frutas do momento para mim : Banana e Mirtilos. Eu não sou de comer vários tipos de fruta na dieta, como sim, todos os dias praticamente… mas não exagero. Gosto de investir em outros tipos de hidratos de carbono 🙂
Eu sou de fases e agora parece que estou na onda dos crepes e wraps de compra e caseiros 😛
Meninos e meninas , em que fase da dieta estão ? Março já esta aí á porta, e pelo o que tenho sempre visto é quando o pessoal começa a fazer cutting.
Conceitos do “ginásio” : aqui
A mousse de manga ainda parece melhor aí 🙂 até o recipiente é da myprotein, que temático 😛 tem bom aspecto, embora odeie ver colheres sujas (mesmo quando estou a comer :P).
O pão thins parecia imenso um hambúrguer!
Agora é vídeos para tudo 😀 sempre dá jeito, se alguém quiser os visuais…
Os ovos, que aspecto 😀
Esse café parece estar numa caneca das normais, já me estava a assustar 😛 com o fumo a sair fica reconfortante 😀
As panquecas ficam sempre bem 😀
Crepe dá para rechear, mas se as fizeres pequenas podes cobrir com um monte de chocolate OU fazer uma torre. O que também não é nada mau. Eu acho mais giro 😛 mas se for para recheios salgados dá muito mais jeito, claro. 😛
Uau, peixe 😀 haha 😛 fica tão engraçado, assim nu e no papel de prata 😛 está meio cor-de-rosa!
Ahhh a manteiga de caju, parece tão cremosa! E a panqueca tão perfeita… Acho que ou hoje ou amanhã encomendo a manteiga 😛
Os mexilhões :O vou ter de fazer isso, parece demais! Ainda dá para ver bem um bocado de cebola que parece delicioso 😀
As batatas cozidas tão pequenas e cortadas a meio ficam giras 😀
Pões especiarias em tudo 😛
…e mais um ovo perfeito 🙂
Ahh, as batatas são cozidas? Deve ser das especiarias, parecem assadas 😛
Mas se usas outras fontes de gordura que não o azeite não contabilizas no total? Como também comes gemas de ovo, carne e outras coisas que têm gordura (como é natural) porque é que a quantidade de azeite é fixa e não a quantidade total de gordura?… Desculpa a curiosidade 😛
Mas 2 colheres de sopa parece bastante fácil de usar num dia… Em refogados, em batatas, em peixe, em assados para temperar salada, etc… 😛
O wrap parece muito bom 😀
Nem tens muitas fotos de bananas nos clicks 😛
Haha o pancake mix 😛 é a melhor forma de mostrar que gostas – fazer muitas vezes. Eu acredito em ti logo na review, mas assim demonstras 🙂
Está muito giro, com o ovo 😀 ficou muito «chique» 😛
Crepioca é muito bom 😀 com os espinafres por cima 😛 haha
Vou passar o crepe de whey… 😛
Realmente, a manteiga de caju! Eu acho que saio daqui vou directa ao site da myprotein 😛 haha parece muito cremosa, que booom 😀
Esse frango desfiado é com o quê? Parece tomate 😛
Acho que nunca usaste essa carinha!
Tens uma plantação de alface? Não sei como comes essa quantidade, é quase um pé inteiro. Para mim jantava só isso e ficava cheia…
Essa omelete parece fofinha! Fica bom com linhaça? É estranho 😛 mas parece bom!
Estás sempre com o «enfim», agora 😛 haha
Realmente esse pão tem um aspecto fantástico! Tenho de fazer 🙂 ficou tão lisinho!
Também não como muita fruta, mas vou variando. Por acaso tu comes sempre a mesma 😛 eu como 1 ou 2 peças por dia, mas agora com o Whole30 vario mais e talvez vá comer 3 ou assim 🙂
Pois, é verdade! Quando começas o cutting?… Já estou com pena de ti 😛
Bulking vs Cutting ………. atualmente essas duas palavrinhas são as minhas grandes duvidas …. 😦 gostava de saber mais sobre isso … será só para quem tem intenção de competir ou toda gente pode(deve) passar por essas fazes de alimentação ??
Bj!
Claaaro que sim,quem quer ir alem e quer mais tem de fazer isso , um dos dois dependendo do objectivo 🙂 ja me deste uma ideia para post lool vamos ver se faco isso, p aparecer na proxima semana.