Segunda – Pernas, Terça – Pernas , Quarta – Pernas…
|No outro dia em conversas com o meu amigo de infância…
Amigo :
– Não me digas que és daquelas mulheres que treinam pernas de segunda á sexta ?
Joana :
– O quê ??? LOL
|Tirem as vossas conclusões…
Bons Treinos ! 😀
Ficaste escandalizada, não? 😂
Não te conhece muito bem 😛 haha
Gostei do título de descrição extensiva. Se calhar até é de segunda a sábado, um rest day chega 😛 eu acho importante a harmonia, mesmo que se queira dar mais ênfase a certos grupos. Pernas todos os dias era complicado… E as dores do dia seguinte, como se conciliam com o treino? Acho que chegava a quarta e não fazia nada de jeito 😛 mas pronto, cada um com a sua ideia!
Fiquei a rir hiihihih 😛 Eu falo por experiencia propria.. tenho de descansar as pernas loool
snif!snif! 😥 … eu amo dia de perna … por mim era dia sim dia sim …
mas faço os outros grupos também(claro) , pronto mas curto mesmo é dia de perninha … e rabiosque … quer me matar é dizer : “e elevações nada ainda ?” quando eu conseguir fazer
uma elevação vou até filmar
cada louco com a sua loucura né 😉
Ahahah! Essa também sou eu!
aaah maior parte é assim.. pernas e glúteos.
Confesso que não gosto muito de treinar braço, mas perna de segunda a sexta é um pouco de mais… pelo menos que se de descanso as pernas as terças e quintas 😛 hehehe