Lanche diferente mas que continua igual ..

|O meu lanche costuma ser : claras/brocolos ou outro legume/frango ou atum

|P quebrar a monotonia fiz este wrap de frango

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O que levou ?

-2 “flores” pedacinhos de brocolos cozidos
-200 ml de claras
-130gr de frango desfiado ou algo do genero p rechear

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1. Triturar c a varinha magica as claras + brocolos
2. Deixar cozinhar numa frigideira grande c tampa (lume no minimo)
3. Quando estiver bem cozido retirar da frigideira
4. Pegar no “wrap” e rechear c o frango + molho de iogurte /tabasco

Dica : nao colocar muitos brocolos p o wrap nao ficar muito humido

|Já nao fazia este genero de wraps ha imenso tempo.

|Assim ninguém vai olhar p mim do género : olha aquela a comer brocolos c frango a esta hora ihihi 🙂

|Imagens gigantes eu sei, culpa do telemovel euequenaoseiredimensionaristolol

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